Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Omuz programı hakkında yardım.
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
5
Cevap 1392
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1392
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Omuz programı hakkında yardım.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
omuz programım aşığıda görüldüğü gibi dir. Benim kafama takılan kısım, dumbbells shoulder press ile shoulder press machine hareketleri birbirinin aynısı bu yüzden ikisini birden yapmaya gerek var mı? eğer gerek yok derseniz yerine hangi hareketi önerirsiniz. Ve hareketlerin sıralaması çok fark ediyor mu? yoksa nasıl kolayıma geliyorsa o şekilde mi yapmam lazım? Şimdiden çok teşekkürler
Dipçe: Bu arada salondaki shoulder press machine'in resmini aşağıda koyuyorum.
dumbbells shoulder press
shoulder press machine
side lateral raises
front dumbbell raises
< Resime gitmek için tıklayın >
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi çaDo -- 13 Mayıs 2015; 22:07:55 >