Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Nefes Teknikleri Ücretsiz Semineri - Mustafa KARTAL 31MAYIS 2008 19:00
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
0
Cevap 1026
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1026
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Nefes Teknikleri Ücretsiz Semineri - Mustafa KARTAL 31MAYIS 2008 19:00
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
ÜCRETSİZ TANITIM SEMİNERİ : 31 MAYIS 2008 CUMARTESİ SAAT : 19.00 ...
Lütfen Rezervasyon yaptırınız. 0 312 285 84 24,
MUSTAFA KARTAL ANKARA EĞİTİMİ
31 MAYIS 2008 CUMARTESİ - ÜCRETSİZ TANITIM SEMİNERİ
01 HAZİRAN 2008 PAZAR
2 AŞAMA`DAN OLUŞAN ÇALIŞMA SAATLERİ
1.AŞAMA: 11:00 - 14:00
2.AŞAMA: 15:00 - 18:00
+ HOLOTROPİK NEFES - 17:00 - 18:00
ÜCRET : 200 YTL
01 HAZİRAN 2008 PAZAR
19.00-22.00 SINAV KAYGISIYLA BAŞETMEK İÇİN ÖZEL BİR ÇALIŞMA
ÜCRET : 100 YTL
RANDEVU ALINIZ
312 285 84 24
Mustafa KARTAL: Sınav Kaygısıyla Başaçıkmak için Nefes Teknikleri Programı
Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıya sınav kaygısı denir.
< Resime gitmek için tıklayın >
SINAV KAYGISIYLA BAŞA ÇIKMA YOLLARI
a) Zihinsel Hazırlık
b) Fiziksel Hazırlık
c) Gevşeme Teknikleri
MUSTAFA KARTAL NEFES ATOLYESİ ON HAFTALIK ÇALIŞMA KONULARI
Bu programda uygulanan teknikler sayesinde heyecanınız üzerindeki iradi denetiminiz artacak
ve bilgileriniz kayba uğramadan cevaplara aktarılabilecektir.
Diyafram kullanımı, Ciğerlerin tamamı ile nefes almak
(Nefes teknikleri çalışmaları için orijinal diyafram düzenini tekrar kazanmak çalışması)
Nefes döngüsü oluşturmak
(Yoga, meditasyon ve doğu öğretilerinin genel amacı olan uzun ve sağlıklı yaşam için nefes kontrolü, nefes ritmi ve döngüsü oluşturarak kalp, damar, lenf ve bağışıklık sistemlerini kuvvetlendirmek, metabolizmayı yavaşlatmak)
Dikkat, Motivasyon, Odaklanma, Gevşeme, İzin verme, Topraklanma, Ego kontrolü,
(Hipoksi değerlerini düzelterek kanda karbondioksit dengesi oluşturmak amaçlı Ujjai ve kumhbaka nefes teknikleri kullanımı ve nefesle relaksasyon çalışmaları )
İstenmeyen alışkanlıklar, İstemsiz hareketler, Tikler, Obsesyon, Panik atak, Anksiyete, Depresyon,
Obezite, Cinsel isteksizlik, Ereksiyon zorluğu, Dikkat dağınıklığı, Öğrenme zorluğu, İmtihan
heyecanı, Kekemelik, Uyku apnesi, Hormonal denge, Otonom sinir sistemi,
(Empati, diğerlerini kabul etmek, koşulsuz sevmek, birlik hissi gibi duyguları geliştirmek için çakralar ve
hormonlar üzerinde dengeleme çalışmaları ile sempatik ve parasempatik sistemler üzerinde denge
oluşturarak her türlü Limbik sistem, beyin ve sinir sistemi üzerinde olumlu tesir sağlamak )
Duyular dışı algı, Bilinç kotlarını açma, Kanallık, Ortak bilinç, Yüksek benlik, Kundalin, Aborjin, Tibet,
Hint, Şaman, Süfi, Yogi, Ko-kyu ho, Zen vs…Otantik nefes teknikleri
( Kadim zamanlardan beri dünya üzerinde kullanılmış ve kullanılmakta olan, özellikle 3000- 5000 m de
yaşayan toplulukların ezoterik kültürlerinde yer alan, kabalistik, mistik ve tasavvuf kültürlerinin geliştirdiği
nefes teknikleri ile beynin her iki yarım küresi üzerinde tesir alışverişi oluşturmak, değişik zihin seviyelerinde
ve özellikle Teta seviyesinde kalabilmek, birlik bilinci oluşturma çalışmaları )
Fizik beden iyileştirmeleri, Zayıflama, Şifa, Detoks, Botoks, Ağrı- Sancı dindirme, İştah açma -
kapama, Doğumda ve hamilelikte nefes ve diyafram kullanımı
(Değişik Nefes teknikleri kullanarak elerle şifa aktarımı, vücudun istenilen yerinden zayıflama ve ciltte
gençleşme,sıkılaşma ve yenilenme sağlayarak güzelleşme, göz kaslarını yeniden kazanma ve toksinlerden
arınma gibi gün içinde kullanılabilecek çalışmalar
Nefes meditasyonları, Nefesle enerji aktarımı, Şifa, Farkındalık, Etiketleme ve Olumlamaları
(Nefesle merdiven meditasyonu, ağaç meditasyonu, çarka meditasyonu, nefes izleme meditasyonu, içe
dönüş çalışmaları, kendini izleme, ikinci ve üçüncü dikkat noktaları çalışmaları )
Düzgün konuşma, Şarkı söyleme, Horlama, Apne, Reflü, Burun ve Nefes alamama sorunları
( İletişimin en önemli unsuru olan sesimizi kullanmak amaçlı her türlü ses rahatsızlığı, deviasyon, Burun
kanalları tıkalılığı, geniz eti sarkması, sinüzit, yumuşak damak çökmesi gibi burnu ve diyaframı kullanamam
sorunları, Koah, Astım, Nefes darlığı rahatsızlıklara karşın çalışmalar )
Vejetoterapi, Aleksander Tekniği, Transformal, Dynmic Rebirthing, Autogenic Biofeetback,
Holoterapi Nefes Çalışması beş aşamalı ( Başlangıç Seviyesi- Bilinçaltı Tetiklemesi - Bilinç Kotlarını
Açmak- Korkular ve Kurban Bilinçliliği- Bolluk ve bereket bilinci oluşturmak )
(Hızlı solunum ve ritmik nefes alışa bağlı hiperventilasyon sendromunun olumlu etkilerinden faydalanarak
gerçekleştirilen değişim, dönüşüm uygulamalarıdır. Beş hafta ayrı çalışma olarak düzenlenen Holoterapi,
( tamamlanma çalışmaları) kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum,
uyarıcı ritimle değiştirilme çalışmalarıdır. )
Kendinin Nefes terapisti olmak ve Nefes koçu eğitimi
(Nefes teknikleri çalışmalarının tamamına katıldıktan sonra gerçekleştirilen nefes eğitmenliği ve nefes koçu
yetiştirme çalışmasıdır. İlave olarak altı ay sürecek bir asistanlık dönemi içerir. )
Mustafa Kartal kimdir?
Uzmanlık dalı olan nefes teknikleri eğitimini; sekiz sene süren Mimar Sinan Üniversitesi Güzel
Sanatlar Akademisi Opera ,bölumünde tamamlamıs olan Mustafa Kartal; Istanbul Devlet Opera ve
Balesi ses sanatcısı olarak yirmi sekiz seneden beri opera, muzikal ve konserler de rol almaktadır.
Nefes Teknikleri araştırmacısı olarak batının Holotropik, vejetoterapik ve
psikoterapik nefes ekolleriyle, doğunun yoga ve
meditasyon uygulamasının içinde yer alan Prana yama ve Kokyu-ho tekniklerinin
sentezinden oluşan araştırmalarını çeşitli gazete, dergi ve sitelerde yazdığı makale
ve köse yazılarıyla paylaşmakta olan Mustafa Kartal, “ Nefesin Sihirli Gücü”, “Uzun
ve Sağlıklı Yaşam İçin Nefes Teknikleri”, “Holotropik Nefes Terapisi” , “Ses
Teknikleri” ve “Ses Terapisi” , “Zihin hapishanesinden kaçış” isimli kitaplar
hazırlamış ve özgün bir nefes teknikleri ekolu geliştirmiştir.