Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir
43
Cevap
0
Tıklama
4
Öne Çıkarma
Cevap: Neden makarnayı begenmiyorsunuz (3. sayfa)

0
01001101
geçen hafta (2997 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: CeyKalDa

1 yıldır diyetimden makarna - pilav - patates - ekmek i çıkardım
30 kilo verdim
hocam bunlardan lezzetini sevdiğiniz varsa eğer, tamamen diyetten çıkartmanıza gerek yok, yerine göre azar azar tüketilebilir bunlar.

patateste potasyum gibi önemli kaynaklar var diye biliyorum. ben patatesi yerine göre ölçülü olarak tüketiyorum.
ekmek yemiyorum ama tost yapıp ara ara yiyorum. haftada 1-2, ama miktar olarak çok az oluyo yediğim ekmek.
pilavı neredeyse hiç tüketmiyorum çünkü tüketecek yer gelmiyo, pirinçli tükettiğim pek bi yiyecek yok.
makarna da yerine göre tüketilebilir.

ben 3 öğün kendi yaptığım yemeği yiyorum. iş yerine de öğle yemeği götürüyorum. beslenme düzenimin temel taşlarından birisi salatadır. zira hem lezzet olarak çok seviyorun, hem de ana yemeğin yanına mükemmel bir katık oluyo ve çok da doyurucu oluyo.

kendim beslendiğimde şunu görüyorum. aslında kilo almamak için özellikle: "şu şu besini asla tüketmiyorum" gibi sert yasaklara gerek yok. çünkü bizlere kilo aldıran asıl etken, hazır yiyecekler. hazır yiyeceklerin sıkıntısı şu; 1- erişim kolay, yemek yapmak zorunda kalmadığın için her daim erişiyosun hazı yemeğe, 2- çok yağlı ve kalorili oluyolar.

eğer kendiniz beslenirseniz, öyle bi kilo veriyosunuz ki (aç kalmadan) sonuçta kendi beslenme düzeninizde haftada bir ekmek tüketin, haftada bir makarna tüketin, haftada bir ağır tatlı yeyin, fark etmez. gene kilo almazsınız.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 01001101 -- 15 Şubat 2020; 19:26:23 >


Q
qlkn
7 gün (162 mesaj)
Sayrem diye bir marka var, onların yaptığı körili spagettiye bayılıyorum. Evde kendim yapmaya çalışsam da çokta başarılı olamadım.




K
Kewell7
7 gün (132 mesaj)
2 günde bir yiyorum bıktım makarna yemekten. Birazdan yine pişiricem. Fakirlikten makarna yiyorum bayıldığımdan değil yani...





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________

Eski kullanıcı adı: Ua-87



P
pilotaFerrari
6 gün (1045 mesaj)
Akp mod on

Makarna güzel ve besleyici bir yiyecektir üstelik ucuzdur.

Akp mod off

Makarna ulan işte hamur parçası en fazla ne kadar güzel olabilir?





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________

Eski kullanıcı adı: AnFallenMecnun


DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.