Şu antrenman programı nasıl?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Şu antrenman programı nasıl?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 231
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Şu antrenman programı nasıl?

Cevap Yaz

Guest-FF980A2B3

geçen yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Yağ yakım ve kas gelişim için yoğunluk iyi midir? Orta düzey sporcuya göre.
< Resime gitmek için tıklayın >

< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

HTYilmaaz

geçen yıl

Kalitesiz bir program çok fazla set ve hareket var hakkını vererek antrenmanı tamamlaman mümkün değil. Orta düzey sporcu için örnek bir sırt antrenmanında 3 hareket ve biceps için 2+pump odaklı hareket yeterlidir.Antrenmanda toplam olarak 25 seti geçmemeye çalışın hakkını vererek 25 set bir güne fazlasıyla yeterlidir. Güray Aydın hocamızın antrenman programı nasıl olmalı tarzı videolarını izlemenizi tavsiye ederim.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Şu antrenman programı nasıl?