Deadliftte formum bozuluyor

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Deadliftte formum bozuluyor

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 73
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Deadliftte formum bozuluyor

Cevap Yaz

Guest-CE39D2262

4 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Romanian deadlift yapınca sıkıntı olmuyor ama ağırlığı yerden alırken ve ilk kısımlarda belimin kontrolünü kaybediyorum düşük kglarda sıkıntı olmuyor ama yüksek kglara çıkmamı engelliyor ne yapmam lazım esneklik çalışmak işe yarar mı? veya izole bel falan mı çalışayım?

torata90

4 yıl

Yarbay

Form bozuluyorsa ağırlık fazladır. Ağırlığı düşürüp düzgün formla acele etmeden ağırlık yükle. Ekstra olarak paused deadlift öneririm, formu oturtmada faydası oldukça yüksek.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Deadliftte formum bozuluyor