Kiloluyken de göbeğim vardı şimdi de var napcaz???

Aşağı Git Tüm Forumlar Erkek Kişisel Bakım Cilt ve Vücut Bakımı Kiloluyken de göbeğim vardı şimdi de var napcaz???

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 557
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kiloluyken de göbeğim vardı şimdi de var napcaz???

Cevap Yaz

ardagorkem34

3 yıl

Konu Sahibi

Selamlar 1 yıl önce 168 boyunda 84 kiloydum ve azim edip 2 3 ay gibi kısa bi sürede 24 kilo verdim. Evet sağlıksız kilo verdim biliyorum göbeğim gitmedi küçüldü tabi ama ne bilm çok farklı bi göbek. Şuan 175 boyunda 68 kiloyum göbeğimi tarif edicek olursak yanları boş ama ortası yağlı gibi bişey armuta benziyo. Sanki ortadaki yağları yanlara dağıtırsak dümdüz olucam gibi geliyor. Varmıdır bunun çözümü dostlar.
(çok fazla ter atan birisiyim her gün düzenli olarak yüzerim basket oynarım ona rağmen göbeğim var)

:ArHaus:

3 yıl

Yüzbaşı

Yağ oranın hala bir miktar fazla demektir bu. Water fasting yapabilirsin. Şu an en hızlı yağ yakma metodudur.

Guest-04F8ED9C4

2 yıl

Spor salonuna gidip bisiklet ve kürek hareketlerini yapmanı öneriririm.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Beavis34

2 yıl

Yüzbaşı

Yediğin yemek,gece uyku düzeni,yemekteki tuz,stressten uzak dur o göbek kolay kolay gitmez

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Nirvana.

2 yıl

Yarbay

Kas kütleni artıracaksın kardeşim. Bunun da tek yolu ağırlık kaldırmak ve alman gereken kaloriyi hesapladıktan sonra kilonun en az 1.5 katı protein, 1 katı yağ ve kalan kalori ile de karbonhidrat yemek ve bunu uzun bir süre yapmak.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Erkek Kişisel Bakım Cilt ve Vücut Bakımı Kiloluyken de göbeğim vardı şimdi de var napcaz???