Evde fitness ve skinny fat

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Evde fitness ve skinny fat

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 396
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Evde fitness ve skinny fat

Cevap Yaz

fearinoculum

4 yıl

Konu Sahibi

Arkadaşlar öncelikle herkese iyi akşamlar. Pandemi sürecinde evde spora başlamaya karar verdim ve dumbell seti edindim. Boyum 177 ve kilom 62 idi.1 ay sonunda 64 kilo oldum ancak zaten skinny fat idim,iyice göbek arttı. Sağlıksız hiç beslenmedim, yulaf,makarna,süt,tavuk,ton balıgı gibi ürünler tercih ettim yalnızca akşam yemeginde normal ev yemegi yedim.Ekmek yemedim. Ama sorun su ki hic hareket etmedim, 20 gün boyunca evden cıkmadıgım bile oldu. Acaba gene günde 3bin kalori alsam ve koşuya da baslasam,daha yağsız kilo alabilir miyim? yoksa kaloriyi düşürmeli miyim? t

Tuyuh

3 yıl

Binbaşı

spor yapmadan alınan her kalori kaslar yerıne tuvalete gider

Tuyuh

3 yıl

Binbaşı

koşu yapsan bile kaslara gitmez kiloda almazsın yerınde sayarısn

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Evde fitness ve skinny fat