Supplementler hakkında?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Supplementler hakkında?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 173
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Supplementler hakkında?

Cevap Yaz

linkorn

4 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Arkadaşlar 1 senelik tecrübemden sonra bir kaç çılgın arkadaşın gazıyla beraber bir salona yazıldık ve 5 gün ağır bir tempoyla çalışmaya başladık. İlk haftadan daha bütün vücudumun her noktasında doms ağrısı mevcut şuan. Supp. Olarak kreatin ve bcaa kullanıyorum. Protein eksik kaldığını düşündüğüm günlerde whey takviye ediyorum. Biraz araştırma yaptım glutamin ve arjinin önerisinde bulunulmuş en çok. Burda tecrübeli arkadaşlar var sizlere de danışmış olayım. Glutamin ve arjinin büyüme vevr toparlanma açısından kullanmalımıyım? Başka bir supp.önerir misiniz? %100 saf satan bir firma buldum uygun fiyatlı (exvitamin) verimlilik açısından bilinmeyen bir firmanın ürününün içeriği kötü olabilir mi?

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Sametdurma

3 yıl

Merhabalar ramazan ayına girdigimiz için akşam 6 da idmana girip 7.30 cıkmayı düşünüyorum oruçlu oldugum için idmandan sonra bca kullansam 15 dakika sonrada whey proteini kullansam uygun olurmu

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

linkorn

3 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Eğer zamanınız varsa iftardan 2 saat snra idman daha mantıklı geliyor bana. Sabah erken kalkıyorum iftardan sonra yatıyorum diyorsanız da iftardan önce çalışmak mantıklı ama idman nasıl geçer orası biraz muamma bana göre.

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Sametdurma

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Supplementler hakkında?