Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
9
Cevap 2701
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2701
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Merdiven çıkmas kas yapar mı?
kas yapim derken göz çıkartmasın  düşerse kafa göz kalmaz valla |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi therion-x -- 16 Temmuz 2010; 2:14:40 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yine de gelişiyor o kas ha barbell curl ha ...  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bacak kası gelişir ama 4 kat çıkmakla bir şey olmaz 12.ci kata 2 kere cıkıp in :D zıplayarak değilde normal basamaklara tektek seri bir şekilde basarsan daha etkili olur  edit:http://www.bodyforumtr.com/vbforum/merdiven-kmak-t15248p2.html |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The_VeJaR -- 16 Temmuz 2010; 13:24:05 >
| Tam anlamıyla yapar denilemez. Spub Webb'in zıplama programında yer alıyordu merdiven çıkmak. Kırmızı lifleri geliştirdiği gibi beyaz lifleri de geliştiriyor, yani hız ve kuvvet artırıyor. Ama kas yapar denilemez. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
 |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.