Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 2 mobil kullanıcı
21
Cevap
0
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Cevap: Kollarım zayıf (2. sayfa)

A
Anormal zirve
3 ay (36 mesaj)
Yapman gereken çok basit Barfiks çubuğuna zıplayıp yakala ve kendini yavaşça sal.Negatif barfiks yani.Şınavın değişik stilleri var.Birde mekik yerine ayaklarını hareket ettirip karın kası yapabileceğin hareketleri uygula daha etkili olur.Uykuna dikkat et.Protein agirlikli beslen.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


A
AltunBey
2 ay (5 mesaj)
17 yaşın altında ağırlık tavsiye etmem barfiks yeterlidir hem ama sen bilirsin fazla ağırlık çalışırsan boyun yerinde kalır ama barfiks çekmeye çalış chin up falan şınava zaten devam kendi kafanda programı oluştur barfiks önemsiz gözükür ama baba harekettir eksik etme





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.