Kalçayı buyutmek degil de toparlar sikilastirir, eger agirligi arttirirsan kalcayi ve arka bacak kaslarini gelistirir ama sen normal agirlikla definasyon icin yapcaksin :)
Abur cuburu ve beyaz ekmegi kesmediysen basenlerinin erimemesinin sebebi bu olabilir, bu sekilde diger bolgeler eridigi icin sanslisin genetikten sanirm mesela ben abur cuburu kesmezsem belim yaglaniyor :)
Bence beyaz ekmegi birakmak sekeri birakmaktan daha kolay bir dene.. abur cuburu acikladim zaten..
Tamam hocam yarın pazartesi,bakalım bırakabilecekmiyim ekmeği. Bu gün son aburcuburlarımı yedim bir daha yemiyeceğim. Öneriler içinde çok teşekkür ettim.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >