Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
26
Cevap 12755
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 12755
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
kilo almak için yüksek kalorili içecek
Cevap Yaz
Konuya Özel
| pek sağlıklı değil bu yaptığın, hele çikolata falan sakın atma |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Evet hocam çok haklısın. Yulaf etmesi koymaya kesin karar verdim. Hatta şimdi gidip lifalif alayım bir paket |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @crooked
| bira iç |
|
Selamlar herkese. Boy 180 kilo 60. Ne yazık ki çok zayıfım. Bazı nedenlerden dolayı spor yapamıyorum. Kilo almak için yüksek kalorili içecek hazırladım. 50 gr cicibebe 500 ml süt 20 gr sütlü çikolata 20 gr pekmez Bu malzemeleri robottan geçiriyorum. 700 kalori civarı oluyor. Spor yaomadan her gün içmeyi düşünüyorum. Sizce zararlı olur mu? Kilo almama yardımcı olabilir mi? Listede değişiklik de yapabilirim. Aklıma gelen fıstık ezmesi ve yulaf ezmesi eklemek. Bu arada tadı çok güzel oluyor. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Up |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
|
bunlarla anca yağlanırsın komplex karbonhidrat yemen lazım bulgur yulaf vs. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
1 ay sonra: Nasıl kilo veririm,zayıfım ama çok yağlıyım arkadaşlar |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Kas kütleni arttır |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Çikolata ve pekmezi çıkarıp yulaf ezmesi ve fıstık ezmesi koyarsam olur mu peki? |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @cenup
| Çikolatayı tad vermesi açısındansadece 3 kare koyuyordum. Ama en iyisi komple çıkarmak. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Thoughtful
| Spor yapmadan yağdan başka nasıl kilo almasını umuyorsunuz ki ? Vücut kaloriyi kasa mı çevirecek , yine yağ yapıp dağıtacak.Adam gibi kilo almak istiyorum diyorsan spor yapacaksın , yoksa kaderin skinny fat. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| anca göbeğin çıkar bu şekilde, kompleks karbonhidrat tüketmelisin ve spor şart |
| tad vermesi açısından çikolata yerine 1 veya yarım muz koyabilirsin shakein içine, ve de yulaf shakein olmazsa olmazıdır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Hocam yüzüm çok zayıf. Böyle olursa biraz toparlanır diye fazla sorun etmedim. Ama spor konusunu değerlendireceğim. Hiç olmazsa evde bir şeyler yapmaya uğraşırım |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Lüzumsuz Adam
| 181 60 kilo başladım 6 ayda aç karnına 76 kilo çıkıyorum yağ oranını %10-11 civarı.spora kesin git et süt yulaf bulgur bunlara ağırlık ver günde 3000 kalori almaya calis kalorilerin basit karbonhidratlardan gelmesin ekmek şeker vs sporsuz imkansız |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| cicibebe ve pekmezde çok fazla şeker var hani bu kadar kalori spor yapsan da yapmasan da yağa dönüşür mutlaka o yüzden sadece yulaf süt çökelek gibi şeyleri blendırdan geçir aromalar için meyve at |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Yüzünün zayıflığını kafaya takma , ölü gibi bir şey değilsen yüz hatlarının keskin görünmesini sağlar.Evde yapabiliyorsan salonda falan da yapabilirsin , evde malzeme yoksa en azından bir barfiks demiri yoksa evde yaptığın spor pek işe yaramaz. |
Bu mesajda bahsedilenler: @mugla_emre
|
zayıf insanlarının yüzleri uykulu gibi bayık bayık oluyor bana öyle derlerdi yavaş yavaş kilo almaya başlayınca anladım yüzümün canlandığını. Benim karışımım şu; yulaf ezmesi ceviz,fındık vs muz süt fıstık ezmesi güzel oluyor.Youtube'da fityemek kanalı var oradaki arkadaşın güzel tarifleri var tavsiye ederim |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-D3A245E59 -- 11 Temmuz 2017; 12:50:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >