Kullanıcı Adı:
Şifre:
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
49
Cevap
0
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Cevap: Kilo alamıyorum geri veriyorum, salmalı mıyım kendimi? (3. sayfa)

B
Brandt
2 hafta (3123 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: torata90

Yanlış düşünüyorsun. Yorulmak insanın fıtratında yoktur diyorsun ama sen yorulmadan veya zorlanmadan daha iyi olamazsın. Bu sadece fiziki olarak da değil. Mental açıdan da stres ve yük altında kalmadan gelişemezsin. Her zaman belirli bir stres altında kalıp zorlanmalısın ki vücut buna adapte olup daha zor şeylerle başa çıkabilsin. Adapte olamayanlar da yok olup gider zaten. Her ne kadar kendini kandırmaya çalışsan da bir erkek olarak direnç veya ağırlık çalışması yapmalısın.

Alıntıları Göster
Hocam hiç hareket etmiyorum ben amacım 120 yaşını görmek görünce editlerim o zaman konuşursun




F
FantomİçinF
2 hafta (1348 mesaj)
Hocam sporu yıpranmak olarak bilincinize ne yerleştirdiyse onu alnından öpmek istiyorum
ben de 180cm 65 kiloyum 70-75i görsem gül gibi olurum diye düşünerek girdim konuya da neler dönmüş neler..
hocam çok ağır ve her gün yapılan spor vücudu yıpratır şu halterciler vs.
senin yapacağın spor arabanın bakımı gibi olur, sistemin güçlenir :)





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


T
TheGreenArrow
2 hafta (540 mesaj)
Gerçekten bu forumda bunları da görür olduk. İnsanlık dışı, kalbe aşırı yüklenecek tarzda, yüksek miktarda kardiyo ağırlıklı spor yapmak belki kalbini yorabilir. Bu da kanıtlanmış bir şey değil düşüncem sadece. Ama zaten sen bu saydığım ağırlıkta sporu yapamazsın. Bunun dışında spor senin vücudunun gücünü ve dayanaklılığını artırır. Bazı araştırmalar gösteriyor ki ağırlık egzersizleri kalp duvarında kalınlaşma gözleniyor. Doktorlar bunu sorun olarak değil iyi bir şey olarak görüyor. Kalp dinlenme halinde daha az eforla daha çok kan pompalayabiliyor ve daha az yorulmuş oluyor





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


F
FantomİçinF
2 hafta (1348 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Brandt

"Spor zorlamadır. Zorlama bir şeyi vücut kabul etmez. Elbette belli ölçüde hareketli bir hayatınızın olması lazım. Bunun illa da spor ya da bedeni çalışma olması gerekmez. Yatarak yaşanılmıyor zaten. Hareket etmenizi sağlayan bir şeyler yapmalısınız. Spor vücudu disipline sokmaktır. Disiplin hassas insan vücudu için uygun olmayan bir formattır. Spor yediklerimizi dışarı atmak için kullandığımız bir eritme metodu değildir. Kesinlikle insanı yoran şeyler yanlıştır. Hayatta yapacağımız şeyler aslında bizi yormaz. Yorulmak insan fıtratında yoktur. Terlediğimiz zaman vücudumuzdan toksinlerin dışarı atıldığını görürüz ve terlemenin sağlıklı olduğunu düşünürüz. Son derece yanlış. Terliyorsanız vücudunuzda bir sorun vardır. Sağlıklı insanlar sıcakta bile terlemezler. Toksinleriniz içeri girmezse dışarı atmak zorunda kalmazsınız.

İnsan vücudunun yaratılıştan gelen bir ölçülü/standart hareket kabiliyeti/kapasitesi/formatı vardır. Bunun altına inildiğinde (Yani sürekli yatan/oturan birini düşünün) hareketsizlikten sorunlar başlar. Çünkü organlarımız belli bir hareket düzenine göre yaratılmışlardır. Aksine bu ölçünün üzerine çıkıldığında da sorunlar başlar. Uzun yıllar elleriyle örgü ören ya da yazı yazan kimselerin parmaklarında felçler oluşur. Çünkü ellerimiz yazı yazmak ya da örgü örmek için değildir. Ellerin görevi bir şeyi almak tutmaktır. Bu aslında bizler için uyarıcı olmalı. Parmağımıza bunu yapan hareket/spor/çalışma diğer organlar ve genel olarak bedenimiz üzerinde kim bilir nasıl arızalar meydana getirir."




Alıntıları Göster
bu mesajı yeni gördüm keşke açıklama yapma zahmetine girmeseydim
sen devam et hacı bu kafayla nereye gidersin onu da bilmiyorum ama





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


J
John Wick
2 hafta (1261 mesaj)
quote:

"Spor yapmıyorum çünkü spor insanın ömrünü kısaltıyor o yüzden hayatım boyunca spor yapmadım ve buna karşıyım. Siz yapıyorsanız yapın ama lütfen bana saçma sapan spor yap falan demeyin, istediğiniz bilimsel makaleyi atsanızda ben spor yapmam zararlı olduğunu düşünüyorum "



Kanım dondu




M
Milfka
2 hafta (373 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: ORGANIKHOSAF

hocam şöyle diyim yaş 22 174 boy 47 kiloyum gözünün önüne getirmeye çalış ince uzun iskelet gibi dolaşıyom halimden çok rahatsızım midem aşırı küçük yiyemiyom yemek cici bebedir felan deneyeyim siz gene 65-70 e çıkmıssınız ben maks 51 gördüm
Lan hocam yalan söyleyip kandırma lan. Benden daha zayıfı olamaz diyodum (boy195 kilo65) sen şimdi gelip 47 mi diyosun?

HAYIR HAYIR OLAMAZ. OLAMAZ BU. OLAMAAAAAZ





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

O
ORGANIKHOSAF
2 hafta (2303 mesaj)
Yalanım yok hocam ciddiyim :(




_____________________________

Eski kullanıcı adı: _CLasSy_

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Milfka

M
Milfka
2 hafta (373 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: ORGANIKHOSAF

Yalanım yok hocam ciddiyim :(
Hocam özele gel





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


X
x-c9
2 hafta (264 mesaj)
“Spor insanın ömrünü kısaltıyor, karşıyım”


< Resime gitmek için tıklayın >





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


B
BearGyrlls
2 hafta (26 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Kamil Rodoslu

1 haftada 10 kg alabilirim, bir günde 20 kg (Su + İçecek + Her Türlü Yiyecek) gıda tüketebilirim. Senin gibi de olmak istemezdim ama böyle de olmak istemezdim.

Alıntıları Göster
Bir günde 20kg yedim nedir ya büyükbaş hayvan mısın





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >