Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 2 mobil kullanıcı
30
Cevap
0
Tıklama
1
Öne Çıkarma
İş yerinde uykumu nasıl açarım ?

R Romanitas Konu Sahibi
geçen hafta (73 mesaj)
Kahve demeyin etki etmiyor.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Ütopik saçmalıklar yazmasanız keşke.
Yoruma Git
Romanitas - geçen hafta +9

N NassinGözüm
geçen hafta (8 mesaj)
Zorno?





< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >


A AI Engineer
geçen hafta (1085 mesaj)
Erkekler tuvaletine girip pisuvar başında tek başına işeyen adamın dudaklarına asıl. Onun gözleri şaşkınlıktan pörtlediğinde duvara itip köşeye sıkıştır onu. Sakallarınız birbirine batsın. Yarın yokmuş gibi öpüşün. Ara sıra dudaklarını ısır. Elin kalçasına gitsin. İnan bana onun da eli seninkine gidecek. Tebrikler korona oldun. Artık bunun verdiği endişeyle tüm gün gözüne uyku girmez.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AI Engineer -- 7 Nisan 2021; 10:1:4 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.

R Romanitas Konu Sahibi
geçen hafta (73 mesaj)
Ütopik saçmalıklar yazmasanız keşke.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


M Mr. Sand
geçen hafta (2785 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: AI Engineer

Erkekler tuvaletine girip pisuvar başında tek başına işeyen adamın dudaklarına asıl. Onun gözleri şaşkınlıktan pörtlediğinde duvara itip köşeye sıkıştır onu. Sakallarınız birbirine batsın. Yarın yokmuş gibi öpüşün. Ara sıra dudaklarını ısır. Elin kalçasına gitsin. İnan bana onun da eli seninkine gidecek. Tebrikler korona oldun. Artık bunun verdiği endişeyle tüm gün gözüne uyku girmez.
Code a little, run a little, fix a little.




R raxacoricofallapatorian
geçen hafta (391 mesaj)
Hocam eğer iş yeri müsaitse ufak çerezler al. Kafan aşağı düşmeye başlayınca at ağzına bir tane. Etkisi oluyor. Ben gençken geceleri film izlerken yapardım bunu. Kısa sürelidir ama etki eder.

Sakız çiğneyebilirsin. (Tabi ki adabına uygun şekilde.) Kısacası ağzınızın meşgul olması uyku sorununu kaldırıyor ortadan.

Kullandığınız ilaç varsa bir müddet kesmenizi öneririm. (Çok elzem olanlar harici.) Ben migrenden dolayı "Avmigran" kullanırdım, aşırı uyku yapıyordu bıraktım kullanmayı.

Ensenizi ıslatabilirsiniz yüzünüzü yıkamaya gittiğinizde. Soğuk suyla ıslatınca biraz kendinize getirir sizi.

En önemlisi de uyku düzeninizi oluşturun. Az veya çok uyumaktan bahsetmiyorum burada, düzenli uyumaktan bahsediyorum. Yattığınız, kalktığınız saat belli olsun. Yatmadan hemen önce telefona gözünüzü dikip bakmayın, telefonda gece ekranı modu varsa kullanın.




S SAY10
geçen hafta (1382 mesaj)
ben sigara + sade sert kahve içerdim.

dışarı çıkıp nefes egzersizide yapabilirsin hocam. derin ve yavaş nefes al ver 2 3 dakika boyunca.

hiç birşey olmuyorsa iş yerinde mutlu olmaya bak. mutsuzsan ne yaparsan yap uykun gelecek.




G GenelKültürAbidesi
geçen hafta (230 mesaj)
Uykuyu iyi almak lazım bence. Uyku süresi yeterli olmayıp dinç kalkmadığın sürece hiçbir şey fayda etmez.




İ İnspiredTiger
geçen hafta (667 mesaj)
Nasıl uykunuz açılmıyor anlamıyorum.

Ben yatakta uyanıyorum, ayağa kalktığım an uykum açılır direkt.

Sen kalkıyorsun yemeğini yiyip işe gidiyorsun, o kadar zaman geçmesine rağmen hala uykun mu oluyor ?




Ü Üfler
geçen hafta (1211 mesaj)

Ö ÖlümsüzlüğüBulanQilin
geçen hafta (53 mesaj)
Kahve uyku, Barış Özcan'ın kanalında var bak istersen.





< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >


R Romanitas Konu Sahibi
geçen hafta (73 mesaj)
İyide şuan tekim kimse yok ki sorun o zaten.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Üfler

Ü Üfler
geçen hafta (1211 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Romanitas

İyide şuan tekim kimse yok ki sorun o zaten.
Kendi kendine konuş


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ü Üfler
geçen hafta (1211 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: AI Engineer

Erkekler tuvaletine girip pisuvar başında tek başına işeyen adamın dudaklarına asıl. Onun gözleri şaşkınlıktan pörtlediğinde duvara itip köşeye sıkıştır onu. Sakallarınız birbirine batsın. Yarın yokmuş gibi öpüşün. Ara sıra dudaklarını ısır. Elin kalçasına gitsin. İnan bana onun da eli seninkine gidecek. Tebrikler korona oldun. Artık bunun verdiği endişeyle tüm gün gözüne uyku girmez.
Havalar da ılıdı




N Nikopoll
geçen hafta (1229 mesaj)
elma kahveden daha iyi uyku açar


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ü Üfler
geçen hafta (1211 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Nikopoll

elma kahveden daha iyi uyku açar
ben her sabah elma yerim. ekşi ve sulu


Bu mesaja 1 cevap geldi.

O oyuncu11790
geçen hafta (5278 mesaj)
Uykusuzluğun çözümü basit, geceleri temiz düzgün uyku aldığında ertesi gün uyku problemin olmaz. Bende bir dönem 2 3'ten önce uyumazdım, hatta izlediğim dizi film sararsa saati 4 5 yapardım. Ofiste ne zaman koltuğuma otursam gözlerim giderdi, hele yemek yediğimde dayanılmaz bir uyku bastırırdı. Sonra uykumu düzene aldım, rahatladım. Gün içinde ciddi bir dinçlik geldi, daha rahat ve aktifim


Bu mesaja 1 cevap geldi.

M Mr. Sand
geçen hafta (2785 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: oyuncu11790

Uykusuzluğun çözümü basit, geceleri temiz düzgün uyku aldığında ertesi gün uyku problemin olmaz. Bende bir dönem 2 3'ten önce uyumazdım, hatta izlediğim dizi film sararsa saati 4 5 yapardım. Ofiste ne zaman koltuğuma otursam gözlerim giderdi, hele yemek yediğimde dayanılmaz bir uyku bastırırdı. Sonra uykumu düzene aldım, rahatladım. Gün içinde ciddi bir dinçlik geldi, daha rahat ve aktifim
En geç kaçta yatıyorsunuz? Kaç saat uyuyorsunuz? Yatınca uykuya girme süreniz nedir?





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

N Nikopoll
geçen hafta (1229 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Üfler

ben her sabah elma yerim. ekşi ve sulu

Alıntıları Göster
Bende her sabah iş yerinde bundan yerim üfler hocam

< Resime gitmek için tıklayın >





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

R Romanitas Konu Sahibi
geçen hafta (73 mesaj)
Kamera var deli derler ag





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Üfler