Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
98
Cevap 2954
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2954
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Hayvan Gibi Yiyiyorum ama kilo alamıyorum
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
| belanı mı istiyon? |
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
yerinde olsam günde 10 öğün yemek yerdim sabah kahvaltısında mantıyla açardım akşam baklavayla kapatırdım sonra uyurdum |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
 |
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam lahmacun severim :) o değilde az önce adana kebabı yedim bugün 2. yiyişim oldu |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @18 Tane aaaaaaaaaaaaaaaaa
bende şimdi etli yaprak sarması yicem yeni pişti ılıdı tadı tam kıvamına geldi ama su içsem yarıyo hocam |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
|
|
Günlük yaklaşık 2500-3000 kalori civarı vücuduna besin alırsan kilo alırsın. Bunlar abur cubur olmamalı tabiki de.Karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmen lazım. Bunları spor yapmadığını düşünerek yazdım.Eğer spor yapıyorsan bi +500 kalori daha lazım |
|
Aldığın kalori > harcadığın kalori olduğu sürece kilo alırsın. Bu kişiden kişiye değişecek bir durum değil. İki olasılık var; A) Çok yediğini sanıyorsun ama aslında yemiyorsun. B) Yediğini sindirmeden atıyorsun. Su içmiyorsan metabolizman düzgün çalışmaz. Ya da bağırsak problemin var. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
22 yaşıma kadar bende öyleydim sonra vücut yapısı değişti bende, artık bağırsağımda kurt var falan diyordum şimdide kilo vermeye çalışıyorum |
|
Çok doğru hocam,hayatın bir çok alanında olduğu gibi vücut konusunda da matematik hakim.4 öğün yiyorsa bu öğünler ya azdır ya da kalorisi düşük yemeklerdir. Hadi muhteşem bir metobolizması var diyelim,en fazla 500 fazla kalori yakabilir bazal metabolizması.Benim diyet yaptığım halde bir öğünüm 750 kalori.Benim bu diyetimle bile 4 öğün yense 1 ayda ciddi kilo alımı olur. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Dovahkiin
|
Kiloyu ne yapacaksın ya.. 100 kilodan 90 kiloya düştüm. İnşallah S bedene kemiklerim sayılanana kadar düşecem.. XL bedenden L Bedene düştüm... Amacım S beden.. Yemiyorum, Günlük yeri geliyor Bir elma ile duruyorum.. Bol bol su ve kefir içiyorum.. Şimdi önümüz Ramazan Gece su içer yatarım. Bu iyi oldu.. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi thebiqboss -- 24 Nisan 2019; 20:56:53 >