Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
4
Cevap
0
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

U unalercan17 Konu Sahibi
4 gün (0 mesaj)
Arkadaslar programı inceleyen var mı nasıl buldunuz denenebilir mi ?




K kingfbolu
3 gün (237 mesaj)
Ben 2 gündür yapıyorum daha önceden 5x5 yaptım 3 ay boyunca.Daha bir şey söylemek için erken ama itiş çekiş değil tam olarak o yüzden 2 gün üst üste aynı kaslar çalışıyo gibi nasıl bir zararı olur bilemedim ben de başka arkadaşların yorumlarını bekliyorum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

U unalercan17 Konu Sahibi
3 gün (0 mesaj)
aslında güzel dagıtmış hareketleri benımde kafama yattı benım programım bitsin bir sonraki olarak deneyebilirim hissiyat nasıl ?


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @kingfbolu

K kingfbolu
3 gün (237 mesaj)
Ben 5x5 yapıyodum ona göre daha çok hareket var ve 2 gün üst üste olunca yorucu oldu baya.Drop setler falan da zorluyo daha 2 gün yaptım çok bişey diyemem şuan.




Bu mesajda bahsedilenler: @unalercan17

O OzzyKHAN178
2 gün (14 mesaj)
Ben yapıyorum paylaştığı günden beri biraz yorucu fakat overtraining yaşamadım.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.