Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı

4
Cevap 0
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Cevap Yaz

U unalercan17 Konu Sahibi ✔
4 gün (0 mesaj)

Arkadaslar programı inceleyen var mı nasıl buldunuz denenebilir mi ?

K kingfbolu
3 gün (237 mesaj)

Ben 2 gündür yapıyorum daha önceden 5x5 yaptım 3 ay boyunca.Daha bir şey söylemek için erken ama itiş çekiş değil tam olarak o yüzden 2 gün üst üste aynı kaslar çalışıyo gibi nasıl bir zararı olur bilemedim ben de başka arkadaşların yorumlarını bekliyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

U unalercan17 Konu Sahibi ✔
3 gün (0 mesaj)

aslında güzel dagıtmış hareketleri benımde kafama yattı benım programım bitsin bir sonraki olarak deneyebilirim hissiyat nasıl ?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @kingfbolu

K kingfbolu
3 gün (237 mesaj)

Ben 5x5 yapıyodum ona göre daha çok hareket var ve 2 gün üst üste olunca yorucu oldu baya.Drop setler falan da zorluyo daha 2 gün yaptım çok bişey diyemem şuan.

Bu mesajda bahsedilenler: @unalercan17

O OzzyKHAN178
2 gün (14 mesaj)

Ben yapıyorum paylaştığı günden beri biraz yorucu fakat overtraining yaşamadım.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )