Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 3479
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Cevap Yaz

unalercan17

3 yıl

Konu Sahibi

Arkadaslar programı inceleyen var mı nasıl buldunuz denenebilir mi ?

kingfbolu

3 yıl

Teğmen

Ben 2 gündür yapıyorum daha önceden 5x5 yaptım 3 ay boyunca.Daha bir şey söylemek için erken ama itiş çekiş değil tam olarak o yüzden 2 gün üst üste aynı kaslar çalışıyo gibi nasıl bir zararı olur bilemedim ben de başka arkadaşların yorumlarını bekliyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

unalercan17

3 yıl

Konu Sahibi

aslında güzel dagıtmış hareketleri benımde kafama yattı benım programım bitsin bir sonraki olarak deneyebilirim hissiyat nasıl ?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @kingfbolu

kingfbolu

3 yıl

Teğmen

Ben 5x5 yapıyodum ona göre daha çok hareket var ve 2 gün üst üste olunca yorucu oldu baya.Drop setler falan da zorluyo daha 2 gün yaptım çok bişey diyemem şuan.

Bu mesajda bahsedilenler: @unalercan17

OzzyKHAN178

3 yıl

Onbaşı

Ben yapıyorum paylaştığı günden beri biraz yorucu fakat overtraining yaşamadım.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )