GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 885
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Cevap Yaz

sinyortr1

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar günlük kilo alma ve spora gitme konumu açmış bulunmaktayım :) Burada genellikle her gün elimden geldiğince kilo alma aşamamı ve sporda yaptığım spor programını yazacağım.Ne yediğimi ve ne kadar,ne zaman yediğimi sizlerle paylaşmamı isterseniz ilerleyen vakitlerde onları da paylaşırım :) Şimdi sizlere ilk günkü ss'mi atacağım.Boyum 1.83.Kilo değerlerimi de günlük olarak yazacağım.

-27.06.2016 : Spora başladım.Kalktığımda boş mide ile tartıldığım zaman çıkan kilom 64.2.İlk günkü ss'm aşağıda. 1 ay sonra yeni bir ss ekleyeceğim.

-28.06 : 64.5 kilo çıktım.Gelişme var.

-29.06:Bugün tartıldığımda ise 64.9 kilo çıktım.Çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum.Uyku düzenimi toparlamam lazım.

< Resime gitmek için tıklayın >

02.07: 64.7 kilo çıktım.Dün oruç tuttuğum için ve daha demin de yüzmeden geldiğim için kalori kaybım oldu :D spor programımı oluşturdum sizlerle de paylaşacağım bilgli olan arkadaşlardan tavsiyeleri bekliyorum.

05.07: 65.7 kilo çıktım
12.07:65.7
22.07:66.2

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sinyortr1 -- 22 Temmuz 2016; 17:12:58 >

Crysiz

8 yıl

Yüzbaşı

75 ol yeter bu boya

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dr. eneox

8 yıl

Yarbay

benimde boyum geçen sene 183 kilo 64 dü.bu sene 184 boy 82 kilo oldum spor yaparak

yyildirayy

8 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: sinyortr1

Arkadaşlar günlük kilo alma ve spora gitme konumu açmış bulunmaktayım :) Burada genellikle her gün elimden geldiğince kilo alma aşamamı ve sporda yaptığım spor programını yazacağım.Ne yediğimi ve ne kadar,ne zaman yediğimi sizlerle paylaşmamı isterseniz ilerleyen vakitlerde onları da paylaşırım :) Şimdi sizlere ilk günkü ss'mi atacağım.Boyum 1.83.Kilo değerlerimi de günlük olarak yazacağım.

-27.06.2016 : Spora başladım.Kalktığımda boş mide ile tartıldığım zaman çıkan kilom 64.2.İlk günkü ss'm aşağıda. 1 ay sonra yeni bir ss ekleyeceğim.

-28.06 : 64.5 kilo çıktım.Gelişme var.

-29.06:Bugün tartıldığımda ise 64.9 kilo çıktım.Çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum.Uyku düzenimi toparlamam lazım.

< Resime gitmek için tıklayın >

Karantina

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

barsav12