Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Glutamin Kullanmak (resource)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 3398
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3398
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Glutamin Kullanmak (resource)
hocam bana beleşten geliyor para konusunda değilim de sağlığa bi sıkıntısı olur mu ben ordayım. |
| Hiçbir işe yaramaz satmaya çalış |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Önce antrenman sonra kardiyo yap, bunu kullanıp kullanmamandan daha önemli bir konu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Merhabalar, Bende yaklaşık 8 aydır ağırlık kaldırmak sureti ile spor yapıyorum. Her spor sonrası wheh protein, spor öncesi ve sonrası bcaa, ve her spor sonrası 5 gr glutamin alıyorum. Aynı zamanda, spor yaptığım günler dahil olmak üzere her gece yatmadan önce 5 gr glutamin alıyorum. Şimdiye kadar araştırdığım kadarı ile glutamin vücudun kendisinin ürettiği bir şey olmakla beraber spor yapıldıktan sonra, whey proteinin içinde olmasına rağmen, ayrı olarak alınması tavsiye ediliyor. Yurtdışı kaynaklarında ise b vitamini ile birlikte alınırsa yatmadan önce alınması, (glutaminin en temel işlevi hücre yapılandırması olması sebebiyle) enerji harcaması sebebiyle, yağ yakımına da yardımcı olmakta. Ek olarak Glutamin bağışıklık sistemine faydalı olacak hücrelerin yapımına fayda sağlamakta. Okuduklarım haricinde benim üzerimdeki etkisine gelecek olursak ilk 2 aylık kullanım sonrasında, spor + whey + bcaa+glutamin, toplam 3.5 kilo kas almışım, 1.5 kilo yağ yakmışım. Saygılar. |
Glutamini sadece sabahki kas agrilarini gideren bisey saniyosun heralde kolay gelsin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
O işe yarasa yine iyi  |
Şuan vücüt geliştirme bölümündeyiz glutamin hastalar için iyi olabilir ama vücüt geliştirme sporu için hiçbir işe yaramayan bir para israfıdır. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459884 Kolay gelsin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Resime gitmek için tıklayın >
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gurur34 -- 27 Mayıs 2015; 14:40:31 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >