EVDE Kİ PROGRAM NASIL SİZCE

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) EVDE Kİ PROGRAM NASIL SİZCE

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 174
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

EVDE Kİ PROGRAM NASIL SİZCE

Cevap Yaz

NNOSS

4 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Arkadaşlar merhaba evde spor için sizce bu program ilk 1 2 ay için uygun mudur setler 3x10 şeklinde olacak
< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

JazHoyt

4 yıl

Binbaşı

bu bir günlük çalışma programı ise full body programı araştır daha iyi.
Ekipman az bile olsa çok fazla hareket yapmanın bir anlamı yok.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JazHoyt -- 19 Eylül 2020; 23:13:6 >

NNOSS

4 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Youtube da bir hocanın önerdiği program 5kg dambıllarla yapacağım amacım kas yapmak değilde biraz Kilo almak ve atletik durmak 58kg yim sizce uygun değil midir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @JazHoyt

James_Moriarty

4 yıl

Bu program ne her gün yapmak için uygun nede full body çalışmak için uygun, sana önerim ya her gün sadece 2 bölge olacak şekilde yoğun antrenman yap yada daha fazla hareket olan biraz daha düzgün bir antrenman programı oluştur.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) EVDE Kİ PROGRAM NASIL SİZCE