multivitamin o. |
Aminoasit te var diye biliyorum, bb forumlarında animal pak kullanıp daha hızlı geliştiğini söyleyenler var, ben kendimde de gözlemledim aynı durumu ![]() |
Sabah: Whey Protein (24grprotein) - 1 Bardak Süt - 100GrYağsızPeynir veya 4 yumurta beyazı Ara Öğün : 1 Muz veya 1Elma 4amino Öğlen : (100gr)Tavuk, Pilav , Ayran, 3 Kuru kayısı Ara Öğün : Ketçaplı Tavuk (100gr),Ayran 4 amino Akşam : Ketçaplı Tavuk,Ayran Gece : 100gr Lor peyniri Not : 3 gün böyle 4 gün antreman günlerinde antremandan önce sonra yani 2 kere daha 24 gr proteinli whey alıyorum. Beslenme şekli böyle yeterli mi sizce ? |
forever no x-plode |
Bize uyar ![]() Aynısından bende de var |
genrise al hem yerli malı hem ucuz hemde kaliteli marka.başlangıç olarak kreatin+whey sonrasında bcaa glutamine amino vs alabilirsin |
Genrise ın hangi ürününü kullanıyorsun ? |
genrise kreatin kullanıyorum.topaklanma sorunu falan yok tadı da fena değil |
Optimum geldi Aminomax i bekliyorummm AraDa yas 16 aminonun zarari olmaz dimi |
Anabolic halo diyorlar,denicez bakalım.. |
tabletler 2 gramlık sorunsuz yutuluyor yutamazsan kırarsın veya çiğnersin |
Body de protein isine giriyorsa maddiyata girer is kaliteli istiyorsan weider alicaksin detaya girmiyorum istersen yazarim yas 16 demisin :) yemene icmene baksana ne proteini ne aminosu |
He ben marka olarak koydum