Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir
11
Cevap 2728
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2728
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Diyet yapma konusunda aşırı iradesizim
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Diyetisyene gittim, bütün tıbbi testleri yaptık, sonra bana bir diyet verdi 2 gün dayanabildim.
Bu diyetisyenler de kafa yok gerçekten, kendilerini robota bağlamışlar. Hocam ben bununla doymam diyorum "Tıb öyle demiyor doyabilirsin" diyor.
Eğer diyet aç kalıp zayıflamaksa bu diyetistenlere hiç gerek yok. Önemli olan hem beni aç bıraktırmayacak hem de ufak ufak zayıflatmaya başlayacak. Yoksa keserim yemeği veririm kiloyu.
Ben de şimdi arayış içerisindeyim. Bir kere yemeği azaltacağız bundan kaçış yok. Spor yapmaya özen göstereceğiz. Kiloyu hızlı bir şekilde değil de düzgün ivmeyle vermemiz gerekiyor.
Alaycı yaklaşanlar olacaktır muhakkak veya senin kilonun yarısı olup gelip burada ahkâm kesenler de olacaktır. Hiç onlara aldırış etme, mümkünse cevapta verme. Ben de konuyu takip edeceğim, umarım güzel tavsiyelere gelir, gerçekten bi 15-20 kilo vermeye ihtiyacımız var :)
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
kilo bir şekilde veriliyor da boy uzamıyor,off off. şu aralar kısa olmak baya üzmeye başladı.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Gece yağ yakmak için yoğurdun içerisine pul biber (hatta mümkünse isot) koyup yiyebilirsin.
Kafein yağ yakmak için 1 numaradır, gece yatmadan 1-2 saat önce bir kahve içebilirsin
Günlük yürüyüş programı yap kendine, kondisyonun arttığında mesafeyi de arttır. Mesela ilk hafta 1km yürü sonraki hafta 1.5 - 2km ye çıkar belli bir form grafiği yakaladıktan sonra 5km ye çıkar (yürüyüş hızına bağlı olarak 30-45dk sürer)
Yemeği kısarak kilo almayı önlersin fakat vermek için egzersiz şart, yani o yağları yakmak için mutlaka spor yapmamız lazım.
Bende kafaya taktım kilo verme olayını, ayın 1'ine kadar araştıracağım kendi diyet ve egzersiz programımı yapacağım benimde hedefim Mayıs ayına kadar 20 kilo vermek.
Bu mesajda bahsedilenler: @Night King
Biraz baktım bu diyete, yenilmeyecekler listesi zaten tüm yemek çeşitlerini kapsıyor. Bize yiyecek bişey kalmıyor. Ayrıca Google de ilk sırada çıkan sitedeki makaleyi okuduğumda Böbrek ve Karaciğer yetmezliği bulunanların doktoruna başvurmadan bu diyeti yapmaması tavsiye ediliyor.
Diyetisyenlerin verdiği diyetlerde genellikle buna benziyor. Burada çok önemli bir nokta var, amaç aç kalıp zayıflamaksa hiç bir diyete ve tıbbi müdahaleye gerek kalmadan kişi kendi iradesi ile aç kalıp kilo verebilir. Kilo veremeyişin sebebi zaten açlığı değil iradeyi yenememek. Yüksek kilolu insanlarda büyük oranda hipoglisemi rahatsızlığı oluyor, diyete uyulmamasının en büyük sebebi de kan şekerini dengeleyememektir. Düşük kan şekeri insanı yemek yemeye teşvik ettiğinden insan iradesi ister istemez kontrol edilemiyor. Düzensiz beslenme de aşırı kiloya sebep oluyor.
Bu mesajda bahsedilenler: @Dovahkiin