Cevap: Vücut geliştirme işinden gerçekten anlayanlar bakabilir mi ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Cevap: Vücut geliştirme işinden gerçekten anlayanlar bakabilir mi ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 227
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Cevap: Vücut geliştirme işinden gerçekten anlayanlar bakabilir mi ?

Cevap Yaz

nikimyok28

8 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

ben 4 aydır vg yapıyorum öncedende spor gecmişim var takviye kullanmak istiyorum önerileriniz alabilirmiyim kafamda kreaatin var suan tavsiye edermisiniz
boy 181
kilo 74
omuz119
göğüs 102
kol 33
bel 78

öncesi
kilo 67
omuz 117
göğüs 98
Kol. 28

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nikimyok28 -- 12 Mayıs 2016; 20:25:12 >

elweda

8 yıl

Binbaşı

creatinin sana vereceğini düşünüyorsun ki ilk etapta protein tozu ile başla

nikimyok28

8 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

Kreatinin guc verecegini dusunuyorum daha agir girip kas kutlemi buyutur diye dusunuyorum.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

layneischains

8 yıl

Çavuş

Arkadaşlar evde 2 adet dumbbell kullanarak yapabileceğiniz egzersizlerin yer aldığı youtube kanalımı açmış bulunuyorum. 2 yıldır sadece evde dumbbell kullanarak hatırı sayılır gelişme kaydettim. Siz de bu hareketleri antrenman programınıza ekleyebilirsiniz.

https://www.youtube.com/channel/UCm2akanSpz5_RdPeChqMFvQ

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi layneischains -- 13 Mayıs 2016; 22:46:31 >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Cevap: Vücut geliştirme işinden gerçekten anlayanlar bakabilir mi ?