Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
27
Cevap
497
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz
H
geçen yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

ne tarz bir yastık almalıyım sizce ve ne yapmamı önerirsiniz



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Ş
geçen yıl
Yarbay

kimsiniz



Y
4 ay
Yüzbaşı

Noldu boyun düzleşmen bende de var muhtemelen



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
K
4 ay
Yüzbaşı

Kambur durduğun için olur. Ara sıra derin nefes alarak kamburunu düzelt. Kıtır kıtır edebilir. Bunu yaptığında boynunun o anda düzelecektir. Alışkanlık haline getirirsen bişey olmaz


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
4 ay
Teğmen

boyun duzlesmesi nedir hocam




_____________________________

Eski kullanıcı adı: Seks Muhafızı

Bu mesaja 1 cevap geldi.
Y
4 ay
Yüzbaşı

Bu hocam

< Resime gitmek için tıklayın >



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Seks Muhafızı
Y
4 ay
Yüzbaşı

Hocam üstteki resimde boyun düzleşmesi var mı



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Khan Aitmatov
B
4 ay
Teğmen

normalde kivrinli olmasi mi gerekiyor hocam



< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >


_____________________________

Eski kullanıcı adı: Seks Muhafızı

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @YKS2023Hedef1000
Y
4 ay
Yüzbaşı

Evet hocam dış kısma doğru açılı



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Seks Muhafızı
K
4 ay
Yüzbaşı

< Resime gitmek için tıklayın >


Eğer kaza vb geçirmediysen, bunun en büyük sebebi kambur durmaktır. Kambur durmanın ana sebebi sürekli oturmaktır. Sürekli oturduğun zaman sırt kasların yorulmaya başlayarak kabur pozisyona geçer. Bu duruma boynun şekli bozulur. Boynun şekli bozulduğu zaman aradaki disklere olması gerekenden farklı oranlarda yük biner ve fıtıklaşabilir. Fıtıklaştığı zaman sırt ve omzun daha değişik şekillerde ağrımaya başlayacaktır.

Dediğim gibi, düzenli olarak derin nefes alarak kamburunu düzeltecek şekle girebilirsin. Bunu yaptığında otomatik olarak boynunun şekli de düzeliyor.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Khan Aitmatov -- 17 Eylül 2022; 23:17:21 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @YKS2023Hedef1000
C
4 ay
Binbaşı

Bende de vardı. Tek çare egzersiz yapmak havlu egzersizleri



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Y
4 ay
Yüzbaşı

Havlu egzersiziyle geçti mi?



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Cheerfulfoot
Y
4 ay
Yüzbaşı

Hocam üstte benim röntgeni attım sizce bende var mı? Ve bu kadar derin nefes almanın ciğerlere zararı olmaz mı? Güne yayarak günde 10 kere derin nefes almak yeterli mi ve kollarla gövdeyi gerdirmeye gerek var mı?



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Khan Aitmatov
Y
4 ay
Yüzbaşı

Hocam?



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Khan Aitmatov
H
4 ay
Yüzbaşı
Konu Sahibi

lan 1 yıl olmus olm neden hortlatıyorsunuz üzüldüm 1 yıl önceki yazdığım şeyi görünce o zaman hayatımı daha da karartan kız olayım yoktu



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

H
4 ay
Yüzbaşı
Konu Sahibi

yastık değiştirdim



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @YKS2023Hedef1000
Y
4 ay
Yüzbaşı

DüZeldi mi ve nasıl bir yastık aldın?



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
H
4 ay
Yüzbaşı
Konu Sahibi

kavisli yastıklardan kullanıyorum bayadır ve boyun egzersizlerini yaptım biraz ilk başlarda



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @YKS2023Hedef1000
M
4 ay
Yüzbaşı

K
4 ay
Yüzbaşı

Var hocam hem de fazla gibi duruyor. Postüre dikkat etmelisiniz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @YKS2023Hedef1000