Cevap: Boyum 1.95 Kilo 58 , Kilo alamıyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Boyum 1.95 Kilo 58 , Kilo alamıyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

155
Cevap 18304
Tıklama 12
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Boyum 1.95 Kilo 58 , Kilo alamıyorum (9. sayfa)

Cevap Yaz

Blackkan

5 yıl

Binbaşı

1.91 boy ve 58 kilo ile senle resmen aynı durumdayız. Spor + gainer ile her spor sonrası 250gr tavuk + pilav + bunlara ilaveten 2 öğün sabah akşam yemek yeme şeklinde 3 ay kadar spor yaptım fakat kilom maks 62 yi gördü. Ve bu kilo olayı çok çabuk 62 iken bi anda 61 olmuş oluyorum yada 62.5 olmuş oluyorum şaka gibi. yakın zamanda önce doktora gidip hormon testi yaptıracağım ardından bi diyetisyene göndermesini isteyeceğim. Şöyle bir durum var, kilo almak istiyorum dersen seni diyetisyene göndermek zorunda çünkü bu devletin hastanesinde diyetisyeni de var ve sana o lazım. Kimse boş yapmasın.

Nizam-ı Cihan

5 yıl

Yüzbaşı

16 Hemşerim :)

Haklısınız valla önüne geçmek için diyet+spora başladım ille de kilo alıcam derseniz bu metod geçerli ama çok istiyor canım tatlı felan yalnız bütün güzel şeyler zararlı

Bu mesajda bahsedilenler: @MrFlash16

erco35coast

5 yıl

Yarbay

Gainer tozu almayı denedin mi? yani karbonhidrat tozu...

kozmozun delisi

5 yıl

Yüzbaşı

arkadaşlar iyi güzelde tüm bunlar para olmadan olmuyor.tüm bunları yapabilmek için ayda en az 1000 tl yemeklere gider.haksız mıyım?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @hakanxml

hakanxml

5 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: kozmozun delisi

arkadaşlar iyi güzelde tüm bunlar para olmadan olmuyor.tüm bunları yapabilmek için ayda en az 1000 tl yemeklere gider.haksız mıyım?

Ben pahalı şeyler tavsiye etmedim. Sadece yemek çeşidini arttır dedim. Ucuz çerezler yiyebilir yer fıstığı gibi. Yoğurt pahalı bir besin mı? Makarna yiyorsan içine peynir kat yanına zeytinyağlı sakara yap dedim 3 öğün et ye demedim ki. Spor salonuna şimdilik gitmesin. Eğer makarna peynir zeytinyağı yerfıstığı alamazsa kilo almaktan önce iş bulup çalışmasını tavsiye ederdim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-10D285547

5 yıl

Yüzbaşı

Hocam farkinda olmadan ders veriyorsunuz.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Mutlak.Sıfır

MertAyaar

5 yıl

Yüzbaşı

Çok fazla yerim bir tabal çorbayla 1 ekmek gömerim bazen hatta ama kilo alamazdım. Spora yazıldım birde dyetisyene gittim bir içecek yazdı sanırım felçler mi ne kullanıyormuş o bana kilo aldırmıştı zamanında. Sonra öğrencilik hayatı girdi zayıfladım şimdi tekrar o içeceklerden kullanıyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

adem-123

5 yıl

Yüzbaşı

Spora başlamadan yıllar evvel, boy 1,70 kilo 53 tü. Spora başladım ne varsa yedim 2 ayda 63 oldum. En fazla 76 kiloyu gördüm. Sonra biraz göbek olunca gece yemek yemeği bıraktım, 68 69 arası değişiyor. 73 74 kiloda bırakcam. Sabit kalmaya çalışırım. Tavsiyem sana spora yazıl, bol ye başlarda bol ye mesela. Kahvaltı yaptın, öğlen ye, ikindide ye akşam ye, yatarken ye bak nasıl kilo alıyorsun. Önceden kilo almak benim için sorundu kemiklerim sayılırdı. Şuan inan yerken dikkat ediyorum göbek yağlanmasın diye.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

PoroIsmylife

5 yıl

Yüzbaşı

Sağlıklı beslen öğünlerini kaçırma günlük yürü veya bisiklet sür ben 75den 80 çıktım son bir ayda. 191/80.5

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

kozmozun delisi

5 yıl

Yüzbaşı

içeceğin ismi ne

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @MertAyaar

MertAyaar

5 yıl

Yüzbaşı

Şuan ki pediasure plus fiber ama yetişkin ürünü değil çocuk ürünü.Bir tanıdıktan fazlalıkları alıyorum diyetistene genuz gitmedim tekrar. Bu ne kadar etkili bilemem ama etkiliyor. Fakat eskisi daha iyiydi. Diyetisyene gidip danışmakta fayda var eski kullandığım çok etkiliydi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @kozmozun delisi

CR7_35

5 yıl

Yarbay

Para ve zamanınız varsa devam edin spora.

https://m.supplementler.com/urun/vitargo-carboloader-2000-gr-1338

Bu ürünü kullanın saf karbonhidrattı şeker tarzı şeyler içermez yağlandırmaz.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Blackkan , @fistoffury

kozmozun delisi

5 yıl

Yüzbaşı

Servis başı fiyatı 11 lira pahalı be hocam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @CR7_35

Muhafız.

5 yıl

Yüzbaşı

endokrolojiye gitmiyor muyuz,

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @m-99

uyguna_iphone

5 yıl

Binbaşı

yaşım 21 idi. .1.77 boy 48 kiloydum. Çubuktum. şuan 73 kiloyum .

ogün bi karar aldım. body building yani fitness sporuna basladım 3 yıl devam ettim kaslandım şiştim protein tozu günde 4 öğün kusarak yemek vs derken şuan formumdayım. aynısını yap yoksa kilo alamazsın henüz geç deil

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Ted Mosby

5 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: CR7_35

Para ve zamanınız varsa devam edin spora.

https://m.supplementler.com/urun/vitargo-carboloader-2000-gr-1338

Bu ürünü kullanın saf karbonhidrattı şeker tarzı şeyler içermez yağlandırmaz.

Yağlandırmaz?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

m-99

5 yıl

Yarbay

O da olur yazmayı unutmuşum endokrinoloji ya da n. Tip

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi m-99 -- 17 Ağustos 2019; 13:31:18 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Muhafız.

CR7_35

5 yıl

Yarbay

Saf karbonhidrat kardeşim basit şekerden üretilmiyor bu ürün ve pro sporcular için üretiliyor bence bi nimet bu 30 dk dan önce kana karışıyor ha pahalı lakin en kaliteli takviye bence diğer gainerlere israd göbek yapıyor diye geçiyor öylede zaten.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Ted Mosby

Ted Mosby

5 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: CR7_35

Saf karbonhidrat kardeşim basit şekerden üretilmiyor bu ürün ve pro sporcular için üretiliyor bence bi nimet bu 30 dk dan önce kana karışıyor ha pahalı lakin en kaliteli takviye bence diğer gainerlere israd göbek yapıyor diye geçiyor öylede zaten.

Glisemik indeksi mi düşük basit şekerin? Lif mi var içinde, nedir?

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Boyum 1.95 Kilo 58 , Kilo alamıyorum