Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir, 3 mobil kullanıcı
130
Cevap
0
Tıklama
1
Öne Çıkarma
Böyle bir fizik ne kadar sürede oluşur(SS)

A Alqu Konu Sahibi
geçen ay (449 mesaj)
eleman popüler biri ama yüzünü kestim görünmesini istemeyebilir.


< Resime gitmek için tıklayın >





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
Sıkı çalışırsan 2-3 haftada yaparsın.
Yoruma Git
Dovahkiin - geçen ay +82
hiçbir zaman
Yoruma Git
mrslimshady - geçen ay +26
Spor geçmişi olmayan biri boyu kilosu ne kadar ideal olursa olsun 6 ayda doğal olarak bu fiziği yapamaz hocam.
Yoruma Git
52CM - geçen ay +15

D Dovahkiin
geçen ay (10126 mesaj)
Sıkı çalışırsan 2-3 haftada yaparsın.


Bu mesaja 4 cevap geldi.

M mrslimshady
geçen ay (2116 mesaj)
hiçbir zaman




Y Yasiin1
geçen ay (264 mesaj)
Bu eleman 1 senede yapmıştı diye hatırlıyorum. Para lazım.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 3 cevap geldi.

S Shelby_34
geçen ay (368 mesaj)
Vücudundan ağırsağlam olduğunu anladım





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >


1 120205044
geçen ay (22 mesaj)
Hayatındaki tek amacın buysa ve yeterli paran da varsa birkaç yıla yapabilirsın.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


M mrslimshady
geçen ay (2116 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Yasiin1

Bu eleman 1 senede yapmıştı diye hatırlıyorum. Para lazım.
yok 1 haftada yaptı hocam


Bu mesaja 2 cevap geldi.

M mustyblack
geçen ay (574 mesaj)
Başlangıç noktasını da görmek lazım. Doblocu enişte olup bu fiziğe ulaşmak en az 3 yıl sürer fakat boy kilo orantısı tam olan birisi sağlam bir beslenme ve iyi bir trainer ile 6 aydan kısa sürede bu fiziğe ulaşır. Bu söylediklerim tabi peynir zeytin yemekle olmaz, sağlam bir bütçe de lazım.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mustyblack -- 17 Ekim 2020; 13:27:46 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

F filojistoN
geçen ay (3605 mesaj)
3 sene civarı. Minimum Vücut ağırlığının 2 katı kadar protein tüketmek lazım.




S SM01_VXG
geçen ay (195 mesaj)
Bence başta da çok zargana değildi bu eleman. Toparlamış hali olabilir bu. Benim gibi 56 kilo iseniz herhslde şu fizik için 3-4 yıl vermem gerekir





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


E Entel Maganda
geçen ay (142 mesaj)
minimum 3 sene sürer oda aşırı dikkatli ve hayatını adayarak. zamanında uğraşmış biri olarak söylüyorum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

S SM01_VXG
geçen ay (195 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: mrslimshady

yok 1 haftada yaptı hocam

Alıntıları Göster
Bunun baştaki halinin toparlanmış şekli de olabilir.





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


5 52CM
geçen ay (1373 mesaj)
Spor geçmişi olmayan biri boyu kilosu ne kadar ideal olursa olsun 6 ayda doğal olarak bu fiziği yapamaz hocam.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 52CM -- 17 Ekim 2020; 13:50:21 >


_____________________________

Eski kullanıcı adı: AFRY

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @mustyblack

3 34dramı
geçen ay (0 mesaj)
Arkadaş hayal dünyasında yaşıyor galiba en az 1 senesi var bu fizik için.





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @52CM

E Enganche
geçen ay (1207 mesaj)
1 senede yapamazsın bu vücudu. En az 2-3 sene alır. Ben düzenli olarak 1.5 yıldır uğraşıyorum. Ondan önce haftada 1-2 kere salona giden tekdüze tiplerden biriydim. Bunun yarısı kadar anca kalıplanabildim. Böyle bir vücut hayal ediyorsan hayat düzenini baştan aşağı değiştireceksin, yediğine, içtiğine, uyku saatine falan dikkat edeceksin. Sabah 7'de kalkıp sahilde koşu yapmaya üşenmeyeceksin mesela. Gece 1-2'ye kadar oyun oynayıp, vücudu melatonin hormonundan eksik bırakmayacaksın. Saat 11-12 dedin mi yatağa gideceksin. Kahvaltıda ekmeğe, bala, reçele veda edeceksin. Eğer iradesiz bir tipsen, 1-2 haftada hevesin geçer. Seni motive eden bir şey yoksa bulaşma. Git normal kardiyonu, sporunu yap beklentiye girmeden. Daha az hayal kırıklığına uğrarsın.


Bu mesaja 2 cevap geldi.

M mrslimshady
geçen ay (2116 mesaj)
1 yıl diyen şaka yapıyor sanmıştım ciddiymiş



olm siz hayatınızda hiç spora gittiniz mi


Kafadan 3-5 yıl alacak.





Ve bu konudakilerin hiçbiri bu vücuda ulaşamayacak bunu da söyleyim. Çok zor bir süreç , hayatınızda her şeyi buna odaklı yapmanız gerek


Zor olmasa herkes yapardı. Boş hayallere kapılmayın




B Buİnsansa
geçen ay (49 mesaj)
Tuğrul Çağrı Yılmazer mi bu?





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

S Shelby_34
geçen ay (368 mesaj)
Furkan Kaya





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Buİnsansa

B Buİnsansa
geçen ay (49 mesaj)
Bu elemanın boyu kısaydı sanırım. Kaslı ve geniş +1.90 boydaki "vay be" etkisi veremiyor. Spor salonu Furkan gibi insanlarla dolu. Unique bir şey göremiyorum.





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Shelby_34

J Jeffrey Dahmer
geçen ay (835 mesaj)
bu adam kaç yıldır çalışıyor 1 yıl falan diyenler hiç spor yapmamış herhalde hayatında





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >