Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
12
Cevap
243
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Bodybuilding ve Fitness'ta Devamlılık hakkında

B
Bandobrass Konu Sahibi
3 yıl (83 mesaj)
Merhabalar, yaşım 17. Kilom 79 ve boyum 1.92 yaklaşık. Sorum şu; 3 yıldır bodybuilding ve fitness yapıyorum lakin okul zamanı hiç gidemiyorum yani 3 yazdır yapıyorum sadece. Okul zamanları bırakıyorum. Bildiğim üzere bu sporda devamlılık en önemli konulardan biri ve benim yaptığım şey epey kafamı kurcalamaya başladı. Güçlendiğimi hissediyorum ve biliyorum fakat büyük ihtimalle eylül sonu gibi bırakacağım yeniden. Bu yaptığım ne derece doğru, çalışmalarım boşa gidiyor mu? Sizce her yıl 3-4 ay yapmanın bir manası var mı? Bırakmak istemiyorum çünkü kendimi zorlamayı, ağırlık altına girmeyi seviyorum fakat okulum çok yoğun. Teşekkürler şimdiden.




I
IsO6
3 yıl (4118 mesaj)
Evde gobegini oksayip yatmaktan iyidir kardesim.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

B
Bandobrass Konu Sahibi
3 yıl (83 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: IsO6

Evde gobegini oksayip yatmaktan iyidir kardesim.

Muhakkak öyle muhakkak fakat bedavaya da yapmıyorum sonuçta. Çok da anlamı yoksa yapmanın bırakmalı mıyım acaba?


Bu mesaja 1 cevap geldi.

I
IsO6
3 yıl (4118 mesaj)
Hayatta nereye koydugun onemli senin icin degerliyse sporunu yap gunluk hayatinda yer alsin bircok faydasi oldugunu biliyorsun herhalde. Hicbir calisma bugune kadar bosa gitmemistir bunu bil.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Bandobrass

B
Bandobrass Konu Sahibi
3 yıl (83 mesaj)
Elbette öyle lakin kafamı kurcalıyor işte.




H
Hallederizz
3 yıl (10 mesaj)
Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hallederizz -- 2 Ağustos 2017; 19:1:20 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

S
Suprémacy
3 yıl (1812 mesaj)
Boşa gitmez kardeşim merak etme. Ama o yaşlarda fazla agirlik kaldirma.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Suprémacy -- 2 Ağustos 2017; 19:7:20 >


B
Bandobrass Konu Sahibi
3 yıl (83 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Hallederizz

Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

H
Hallederizz
3 yıl (10 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Bandobrass


quote:

Orijinalden alıntı: Hallederizz

Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.


Hocam okul zamanı bir ağırlık sehpası alıp dumbbell ile en azından o yaz çıktığın gibi kendini koruyacak kadar spor yapabilirsin ben öyle düşünüyorum okul açılınca almayı planlıyorum



Ama hocam benim de sürekli yap yap nereye kadar gidecek sporu illa ki bir süre sonra bırakıcam ve evlenince de gözü göbeği salacam diye dusunuyorum canımı sıkıyor bu durum





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

V
Viktor Reznov
3 yıl (903 mesaj)
Bu forumda bilinçli spor yapan insanların olmasına sevindim klasik bir gym konusu olacağını sandım ama öyle değilmiş. Sorunun cevabını bilmiyorum dostum ama sadece böyle söylemek istedim.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

B
Bandobrass Konu Sahibi
3 yıl (83 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Hallederizz


quote:

Orijinalden alıntı: Bandobrass


quote:

Orijinalden alıntı: Hallederizz

Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.


Hocam okul zamanı bir ağırlık sehpası alıp dumbbell ile en azından o yaz çıktığın gibi kendini koruyacak kadar spor yapabilirsin ben öyle düşünüyorum okul açılınca almayı planlıyorum



Ama hocam benim de sürekli yap yap nereye kadar gidecek sporu illa ki bir süre sonra bırakıcam ve evlenince de gözü göbeği salacam diye dusunuyorum canımı sıkıyor bu durum

Zaten ben de elbette devam edemeyeceğim bir gün ama zararın neresinden dönersen kardır gibi yarardan ne kadar geç dönersen kardır diye düşündüm. :)




B
Bandobrass Konu Sahibi
3 yıl (83 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Viktor Reznov

Bu forumda bilinçli spor yapan insanların olmasına sevindim klasik bir gym konusu olacağını sandım ama öyle değilmiş. Sorunun cevabını bilmiyorum dostum ama sadece böyle söylemek istedim.

Teşekkür ederim. :) Ayrıca klasik bir gym konusu nasıl oluyor ki?




N
netstat
3 yıl (2981 mesaj)
bende senin gibi 2-3 ay çalışıp sonra bırakıyorum genelde. en fazla 7 ay devamlı çalıştım.

eğer spor yapmadığın zamanlar normale göre az beslenirsen gözle görülür derecede hacim kaybedersin. onun dışında 3 ay spor yaptıktan bıraksan bile sonra 3-4 ay vücudun fit olur. tabi bu vücut tipi, metabolizmana da bağlı. hemen göbek salan biriysen fit kalman mümkün değil.

sürekli, disiplinli bir şekilde spor yapmayı herkes ister ama gerçekten zor bir iş. o yüzden fitnesscılara,bb cilere saygım sonsuzdur. çok fazla sabır,disiplin,emek lazım.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.