Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap
488
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Body Yardımı ?
C
13 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Arkadaşlar Ben 3 gün oldu bodye başlayalı. Koltukaltımın Göğüs Bölümüne Bağlı Olduğu Yer Çok Ağrıyor Sizce Doğalmı Bu ? Tek Elimle Bıraktığım şeyi Şimdi İkinci Elimin Yardımıyla Yapıyorum Çok Ağrıyor. Nasıl Geçer Bu ?



C
13 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

help ?



Z
13 yıl
Çavuş

Isınmadan veya hurra diye falan girdiysen liflerin zedelenmiş olabilir bi doktora görün derim


Bu mesaja 1 cevap geldi.
D
13 yıl
Yüzbaşı

ilk 1 2 hafta bunları yaşaman normal ham oldugun ıcın bırden agırlık altına gırmışsın lıfler zedelenmemıştır sanırım kasları anıden calıstırırsan agrısı muthıs olur :) Kas gevşetıcı al eczaneden


Bu mesaja 1 cevap geldi.
E
13 yıl
Binbaşı

Hamlık ağrısıdır geçer.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
H
13 yıl
Teğmen

tam 1 ay oldu spora başlayalı ufak ufak kendi çapımda yapıyordum. program yaptırdım dün akşam ağırlık altına girdim kollarım her yerim ağrıyor şu anda... ama ağrılar normla çünkü salon sahibi ve diğer a.daşlarda söylemişti 1-2 hafta ağrı olur diye. senin gittiğin salondaki yetkilininde seni uyarması lazımdı. böyle panik yapmazdın...


Bu mesaja 1 cevap geldi.
C
13 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Yardımlarınız için teşekkür ederim. Bugun agrısı biraz daha azaldı ama gogus hareketlerınde yıne agrı var. Ornegin : kol hareketlerinde 20-25 arası hareket yapabılıyorum. Goguse gelince 10 olması için resmen dua ediyorum :(


Bu mesaja 1 cevap geldi.
H
13 yıl
Çavuş

Ben de aynı sorunu geçmişte yaşadım diyebilirim. Kesinlikle dengeli bir şekilde kademeli olarak devam edin. Ve kendinizi çok zorlamanıza gerek yok, aşırı enerji kaybı vücudunuza zarar verir.



G
13 yıl
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: TheFurkanSert

Arkadaşlar Ben 3 gün oldu bodye başlayalı. Koltukaltımın Göğüs Bölümüne Bağlı Olduğu Yer Çok Ağrıyor Sizce Doğalmı Bu ? Tek Elimle Bıraktığım şeyi Şimdi İkinci Elimin Yardımıyla Yapıyorum Çok Ağrıyor. Nasıl Geçer Bu ?

her haftada kac gun hangi gunleri yapiyorsun



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
D
13 yıl
Onbaşı

Salonda profesyonel destek alabileceğiniz bir antrenör varsa en iyi yardımı ondan alırsınız.
Antrenorun kaslı,fit bit vücudu olmasından ziyade sağlık konusunda,beslenme konusunda size ne kadar yardımcı olabileceğini hiç bir zaman gözardı etmeyin.



C
13 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: gangstar69


quote:

Orijinalden alıntı: TheFurkanSert

Arkadaşlar Ben 3 gün oldu bodye başlayalı. Koltukaltımın Göğüs Bölümüne Bağlı Olduğu Yer Çok Ağrıyor Sizce Doğalmı Bu ? Tek Elimle Bıraktığım şeyi Şimdi İkinci Elimin Yardımıyla Yapıyorum Çok Ağrıyor. Nasıl Geçer Bu ?

her haftada kac gun hangi gunleri yapiyorsun


hergun gidiyorum bu hafta bayram die 3gun aksattım yarndan itibaren baslıyorum .


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
13 yıl
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: TheFurkanSert

quote:

Orijinalden alıntı: gangstar69


quote:

Orijinalden alıntı: TheFurkanSert

Arkadaşlar Ben 3 gün oldu bodye başlayalı. Koltukaltımın Göğüs Bölümüne Bağlı Olduğu Yer Çok Ağrıyor Sizce Doğalmı Bu ? Tek Elimle Bıraktığım şeyi Şimdi İkinci Elimin Yardımıyla Yapıyorum Çok Ağrıyor. Nasıl Geçer Bu ?

her haftada kac gun hangi gunleri yapiyorsun


hergun gidiyorum bu hafta bayram die 3gun aksattım yarndan itibaren baslıyorum .

bende hergun gidiyorum ama agrilar oluyo ben soyle yaptim gunleri pazartesi carsamba cuma ve cumartesi gunleri gidiyorum agri falan olmuyo



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.