Bir haftada 10 kg veriyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Bir haftada 10 kg veriyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

7
Cevap 168
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bir haftada 10 kg veriyorum

Cevap Yaz

geldegdon

3 ay

Konu Sahibi

Kendimi çok saldım (176 boyundayım )kilom 82 lere kadar çıkmıştı bugün tekrardan tartıldım 79.1 çıktım.haftaya pazartesi 70in altında olmak istiyorum.68e kadar düşüp sonra temiz kütle kazanmaya çalışacağım.
Bir gün kickboksa bir gün mma kursuna gidiyorum.
Yurtta da spor yapacağım onun dışında çok az karbonhidrat ve yağ tüketmeye çalışacağım.Bakalım ne olacak.

VeryImportantPerson16

3 ay

Çavuş

yapma

Bu mesaja 1 cevap geldi.

geldegdon

3 ay

Konu Sahibi

Neden hocam

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @VeryImportantPerson16

bace3434

3 ay

Yarbay

hedef 3 kiloya inmek

VeryImportantPerson16

3 ay

Çavuş

Bu kiloyu kaybetmeden kasa çevir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @geldegdon

geldegdon

3 ay

Konu Sahibi

Nasıl yapabilirim bunu?

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @VeryImportantPerson16

feveranbey

3 ay

Çavuş

bir haftada 10 kilo vermen imkansız diyelimki sadece su filan içtin öyle yapsan bile kaybettiğini tekrar alırsın öyle ahım şahım şişman değilsin hedefini 2-3 aya yayman daha iyi olur hocam fitnessla beraber

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

VeryImportantPerson16

3 ay

Çavuş

Git ve köpek gibi antrenman yap.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @geldegdon

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Bir haftada 10 kg veriyorum