Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
0
Cevap
0
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Beslenme Sorunu

Z ZanzaTR Konu Sahibi
2 yıl (338 mesaj)
Arkadaşlar 1,84boy 80 kiloyum normalden fazla göbeğim var. Göbeği eritirken kas hacmimi artırmak istiyorum.

6:30 da evde oluyorum 8 gibi spora gidip 9:30 gibi geliyorum.

En büyük sorunum eve geldikten sonra spora gidene kadar yemek için az vaktim var. Bu süre içerisinde ne yemek gerekir?

Spordan 9:30 gibi çıktığım için karbonhidrat alımı yapmıyorum. Herkes karbonhidrat almadan gelişemezsin diyor. Peki 9:30'dan sonra yüksek karbonhidrat almak sağlıklı olur mu?



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.