Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
21
Cevap 31473
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 31473
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Basur Ve Vücut Geliştirme
| Karın kaslarını fazla kasmanı gerektiren her hareket hemoroid olma riskini arttırır. Bu da demek oluyor ki ağırlık kaldırmak, mekik, şınav, barfiks hareketleri senin için sakıncalı. |
| Dostum hemoridden hic bi zarar gelmez temis tuttugun surece. Bende 6 seneden beri var ayni boyda kaldi o gun bugudur hep temiz tutmusumdur hic birsey olmadi . Kabizlikta kanama olur o kadar . Yaslanmalara dogru ameliyat gerektiriyor orasi apacik ortada. kafana gore takil istedigini yap onu bunu sunu kafaya takarsan olumsuz yonden daha cok buyume olur benden soylemesi bunun dersini gormustum fazla abartilacak buyutulecek birsey degil yani. Damarlarin disa cikmasi ve zamanla deriyi kalinlastiriyor o zaman sure boyunca yanmalar olusuyor fakat bunlar ilk ve orta evrede oluyor. Temiz tut tekrar diyeyim ben kacar |
| arkadaşım o hemotom mu nedir o olabilir geçen ay bendede oldu tabi yaşa bağlıymış. Çok korktum bende hemoroid diye sonra biraz araştırdım 19 yasında birinde hemoroid olmaz çok fazla ıkındığında(tualette veya ağırlık kaldırrken) damar patlıyomuş orda. 1hafta full sulu gıda yedim acıyı bıraktım ve spora ara verdim 5-6 güne birşey kalmadı. Geçmiş olsun |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kardeşim sendeki durum dış hemoroid dediğimiz bir sıkıntı inşallah çok basit aparatif 20dakıkalk bir operasyonla lokal anestezıyle rahatça kurutlabilrsın bence bir an önce git ve kurtul.bende aynı sorunu yaşadım ve gerçekten kanama olayı v.s çok adamın psıkolojısını bozuyor ve canını sıkıyor.Banada proctglyvnol die bi merhem verdi bepanten verdi v.s ama ameliyat şart ameliyattan sonra kurtuluorsun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Teşekkürler arkadaşlar doktor olayın önemli bir şey olmadığını söyledi ve 15 gün sonra istersen tekrar gel kontrol edelim dedi geçecek birşeymiş sanırım.Zaten gittiğim gün artık geçmeye başladığı zamanmış gittiğim günden 2-3 gün önce asıl arttığı/önemli olduğu zamandı dedi.Şuanda da küçüldüğünü fark ediyorum duşta kontrol ettim daha küçük ayrıca otururken kalkarken vs. daha az hissediyorum(neredeyse hiç hissetmiyorum) ama şöyle bir olay var daha hiç sıcak su banyosu yapmadım oturma banyosu.Fakat her gün yıkanırım ve makat bölgeme sıcak su tutuyorum 1 dk. civarı.Ayrıca dışkılamadan sonrada sabunla yıkar ve suyla durularım. Küçülmeye başladı gibi,sizce tamamen kaybolmasını bekleyip kaybolduktan sonra spora devam etsem sorun olur mu abilerim? |
| Dostum spor herşeyin ilacıdır.Hemoroid denilen şey toplardamarın esnekliğini yitermesinden kaynaklanıyo.Yani sen düzenli spor yapıp kan dolaşımını hızlandırırsan hiç bir sorunun kalmaz tabi aşırı ıkınmalara ve zorlamalara kaçmamak şartıyla.Birde gün içinde ayaklarını hafif kaldırıp dinlenirsen gün içinde hiç bir sorunun kalmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Spora devam edebilirsin. Ancak ağırlık kaldırırken nefes vermeyi ihmal etme, eğer nefes kontrolu yapamıyorsan hemeroide yük biner. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Yesman Sağolun Hocam.Düzenli yürüyüş yapıyorum her gün evden okula okuldan eve :) Ayaklarımı kaldırma olayını anlayamadım ama  @Another Planet Sağolun hocam bugün biraz daha devam ettim sadece 3 hareket yaptım kol için ağırlığı kaldırırken nefes verip indirirken alıyorum artık.Hem daha az zorlanıyor insan.Peki mekik/ alt-üst karın/ yan bölge hareketleri ne olacak onlar zarar verir mi arkadaşlar ? |
+1 nefes almadan her hareket vücuduna eksi olarak geri geliyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Peki hocam nefes alarak yaptığımda mekik ve karın hareketleri zarar verir mi/büyütüp aktifleştirir mi? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Hic birsey olmaz merak etmeyin nefes alirken karniniza doldurmayi unutmayin diiyaframdan nefes almayi ogrenin |
Karın hareketleri zarar vermez ancak bacak programınızı birazcık hafifletmeniz gerekir. İstediğiniz kadar nefesinizi iyi ayarlayın, bacak çalışırken anüs kasılır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
@Nein Sağolun hocam bunun teknikleri var mı internette nasıl yapacağım acaba? @AnotherPlanet Sağolun hocam zaten artık bacak çalışmayacağım evde çalışmaya devam edeceğim için göğüs,omuz,kol,karın çalışmayı düşünüyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Diyaframı Kullanma ve Doğru Nefes Alma google bunu yaz ilk çıkan sayfadakileri ve daha farklı sitelerdeki çeşitli yazıları oku. farklı bilgilere sahip olup daha doğru yapabilirsin. zor birşey değil zaten |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Teşekkürler hocam Peki arkadaslar bu basur memesi denilen makatta ki sislige benzer bezelye boyutunda ki şey komple kaybolup geçecek mı? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Genetige bagli kalir yada gecer demek icin muayne eden doktor nederse o bilir. Cogunlugu gecmez oyle kalir zarari yok zaten alisirsin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sağolun Hocam. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hocam bu bezelye tanesi gibi şey sonradan geçti mi yoksa ameliyat filan gerektirdimi acaba ? Bendede böyle bir durum var. Cevaplarsanız sevinirim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sorum şu ki bu hastaneden beri hiç salona gitmedim ayrıca evde de yapmıyorum.Sizce değerli hocalarım spora devam etmemde bir sakınca var mı? Eğer yok ise nasıl bir yol izlemeliyim?
Şimdiden değerli vaktini ayırıp okuma zahmetinde bulunan tüm arkadaşlara,hocalarıma teşekkür ederim..