AŞIRI MÜKEMMELİYETÇİLİK

Aşağı Git Tüm Forumlar Eğitim ve Sınavlar Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet AŞIRI MÜKEMMELİYETÇİLİK

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

10
Cevap 1009
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

AŞIRI MÜKEMMELİYETÇİLİK

Cevap Yaz

kediçocuk

3 yıl

Konu Sahibi

Olmuyor dostlar aylardır tyt çalışıyorum ilerleyemiyorum bitmiyor konu 1 günde bitecek konu haftalarımı alıyor sorunum başlıkta bu kafa yapısıyla hiç bir şey yapılmaz. Başarının en büyük düşmanı. Yoruldum .

jenkem

3 yıl

Aynen öyle bu sıkıntı bendede var. Son zamanlarda TYT denemelerindeki düşük netlerden dolayı oturup çalışasım bile gelmiyor. Sanki çalışsam bile boşa kürek çekiyormuş gibi hissediyorum...

kediçocuk

3 yıl

Konu Sahibi

Ağa ben saatlerimi veriyorum aşırı detaya giriyorum. Senin dediğin farklı bir şey

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

nYselmech

3 yıl

Yüzbaşı

Muhtemelen anksiyete, unipolar depresyon, OKB gibi psikolojik problemlerin vardır. Bu problemleri araştırmanı öneririm. Eğer bu problemlerinin özelliklerini taşıyorsan önce psikiyatriste daha sonra psikolog + ilaç tedavisi işine yarayabilir. Bu sayede erteleme problemlerini ve her şeyin mükemmel olma isteğini bastıracaksın.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

hukukenmezun

3 yıl

Onbaşı

Anladığım kadarıyla 2022 için çalışıyorsun.Üstteki arkadaşa katılıyorum ben,yol yakınken buna çözüm bulmak için adım atmalısın.Mükemmeliyetçi olmak sana fayda sağlamaz,dışardan sanılanın aksine b*k gibi durumdur.Böyle devam edersen ne ilerleme kaydedebilirsin ne de yaptıkların seni tatmin eder.Çünkü bahsettiğin kadar mükemmeliyetçi isen zamanla kendi içinde savaş verirsin,bu seni yoracaktır.Üniversiteden çok kıymetli bir hocamın mükemmeliyetçilik konferansına katılmıştım.Mükemmeliyetçi insanlar dışarıya karşı hoşgörülü iken içten içe kendi yaptıkları her hareketi en acımasız biçimde eleştirir,kendi sonlarını kendileri getirir demişti.Uzattım,tekrar söylüyorum yol yakınken destek almaktan sakın çekinme.Çabaların boşa gitmesin.

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

kediçocuk

3 yıl

Konu Sahibi

tam üstüne basmışsınız hocam. . Okuldaki rehber hocasıyla konuştum (pdr okumuş insan anlar belki diye) dedi kimsenin elinde sihirli değnek yok falan kendi kontrolünü sağlamayı öğrenmelisin bunu duyduğum an kendime içimden küfürler savurdum ne diye gittin sanki. Okb değilim büyük ihtimal anksiyete bozukluğum var bunun üstüne gideceğim sağ olun

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @hukukenmezun

kediçocuk

3 yıl

Konu Sahibi

sağ olun hocam psikologa gitmeyi düşünmüyorum ama bu durumun üstüne düşeceğim hayat dalgalı bir şey sonuçta bide sınav stresi eklenince daha da kötü etkiledi

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @nYselmech

imsoserious

3 yıl

Çavuş

Ben de böyle sorunlar yaşamıştım. Bas geç o kadar önemli değil, gözün arkada kalmasın. Ayrıntılar pek çıkmaz zaten sınava kadar kendi kendine olur onlar takma.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

nYselmech

3 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: kediçocuk

sağ olun hocam psikologa gitmeyi düşünmüyorum ama bu durumun üstüne düşeceğim hayat dalgalı bir şey sonuçta bide sınav stresi eklenince daha da kötü etkiledi

Anladım hocam dediğim gibi psikolojik destek önemli. Ailen veya arkadaşlarının "ya takma kafaya, zamanla geçer zaten" demesine bakma. Böyle diyen birisi zaten senin yaşadıklarını hiç anlamamış birisidir. Gençliğini bu sorunlarım ne zaman geçecek diye çöp edeceğine çaba verip düzeltmek senin elinde.

hukukenmezun

3 yıl

Onbaşı

Haklısın,alanım diye savunmaya gerek yok çok kötü ilgilenen hatta ilgilenmeyen pdrciler olabiliyor.Psikoloğa gitmeyeceğim ama üzerinde durup dikkat edeceğim bu konuya demişsin.Sana tek tavsiyem bahsettiğin gibi döngüye girdiğini hissettiğin anda dur.Dur ve uzaktan başka birisi gibi ne yaptığına bak.Ayrıntı içinde boğulduğunu hissedip bitmiyor diye kötü düşüncelere daldığını fark ettiğin anda kafanı bir süre dağıtacak şeylerle uğraşmaya çalış.Yoksa bu mükemmeliyetçilikle zihinsel geviş getirme diye bahsettiğimiz ruminasyona kapılırsın,aynı düşüncelerin içinde boğulur durursun.Bu süreçte kendime dikkat edeceğim diyorsun ona güvenerek içten içe ruminasyona karşı durmaya çalış diyorum ben de.Farkındalığın ne kadar yüksek olursa bu düşünceleri de o kadar rahat savarsın,ona göre hareket etmeye başlarsın diye düşünüyorum.Yapılmayacak şey değil, yapabileceğine inanıyorum.

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @kediçocuk

kediçocuk

3 yıl

Konu Sahibi

çok teşekkür ederim inancınız için aşacağım bu durumu kendime güveniyorum psikoloji ve kişisel gelişim kitapları okuyorum sürekli onun da faydası oluyordur umarım

Bu mesajda bahsedilenler: @hukukenmezun

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Eğitim ve Sınavlar Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet AŞIRI MÜKEMMELİYETÇİLİK