Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı Özel
arkadaşlar 183 80 kilo kilo vermek istiyorum napabilriim
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
23
Cevap 879
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 879
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
arkadaşlar 183 80 kilo kilo vermek istiyorum napabilriim
| O boya o kilo normal değil mi?Bende 1.85 im 80e düştüğüm zaman gayet iyi durumdaydım.Hatta ordan sonra kilo vermek de zorlaşıyo |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hocam asıl mesele o düşemiyorum nedense 78 77 olsam diyorm az daha fazla kilo alıyorm kısın alkolden uzak durmak istyrm.yapmaya calısıyorm işte 6 kilo her gün kostum falan |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aynen bende 86 ya çıktım 6 kilo verdim şimdi 80 kiloyum.Boyumda 183 ve bende 76 ya falan düşmek istiyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
aynen hocam maksat fit gorunmek bunu nasl yapabiliriz ben denedm kosuyorm kosuyrm veremyrm metobalizma durdu sanırım simdi kara kara düsün yrm  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bi ara 76 kiloydum arada 4 kilo fark olmasına rağmen çok fark ediyor.Yediğime dikkat ediyorum spor pek yapamıyorum.Yemek yiyesim gelince hemen başka şeyle uğraşıyorum.Veririz herhalde obez değiliz 3-4 kilo fazlalık var altı üstü.O kiloyuda dışarda yemek yemekten aldım,daha yemiyorum dışarda gazlı içecekleri bırak çok kilo yapıyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
haklısın hocam iradem alkol gazlı icecekleri icmesem tam süper olcak altı üstü 2 3 kilo vermek istyrm..ya obez deglz allah o durumda olanlara sabır versn |
|
cok zor valla hocam 76 77 olmak en iyisi.kendime saygım var kendimi seviyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Kaan kural gibi mide ameliyatı olabilirsin kendisi 210 kilodan 138 kiloya düşmüş. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam burda dalgaç geçmeyelim lütfen..ciddi bir konu konusuyoruz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Cremiesto
Peki ozaman ciddi konuşalım 183 boyundasın 80 kilosun 6 kilo verdim diyorsun yani 74 kilosun doğru mu ? doğru arkadaşım daha fazla kilo vermen sağlığına zarar verir onun yerine vücut geliştirme yap yağlar kasa dönüşsün bukadar fazla kilo vermek iyi değil |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| ulan 1 haftada zayıflarsın alt tarafı 80kilosun, 1 hafta boyunca akşam 5 civarı yemek ye sadece,diğer hafta artık yediklerine dikkat edersin sevdiğin şeylerden yersin ama az yersin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yemeyerek kilo verilmez. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
başlıktan 180 kilyoum. 80 kilo verecem anladım. korktum be adamım. sorun ettiğin o kadr kilo olsun verilir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
verilir dene ve gör |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yok hocam sende aşkolsn daha olmadık allah korusun sizde.. 80 kiloym |
80 kiloyum diyorm nasıl anlıyorsun hocam ne iciyon bende ondan istiyorum :Dvcanımsın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Hocam tek çözümü var. Yürümek. Yürüyeceksin, amaçlı olursa daha iyi olur. Mesela okula / işe yürüyerek git gel. Biraz da hızlı yürü. Aheste aheste değil, bacak kaslarını hafiften ağrıtacak hızı buldun mu ideal hız budur. Bak ben ne yersem yiyeyim, ne içersem içeyim, kilo alamam. Ama yürümeyi de çok severim. Hatta bir ara Kadıköy'den Maltepe'ye kadar yürüdüm, 3 saat sürdü Bakalım şimdi araba aldım, tembelleşirsek kilo da alırız herhalde. 1.78 Boy 52 Kilo  |
Evet kastan çok güzel bir şekilde verebilirsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.