Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
1
Cevap
0
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Antremanda ve antreman sonrası uzun vadeli enerji sağlamak için takviye kullanmak

G gunterkorayy Konu Sahibi
3 ay (40 mesaj)
Merhaba arkdadaşlar bir sporcu olarak gün içerisinde harcadığım enerjinin haddi hesabı yok buna
karşılıkta harcadığım enerjimi karşılamak için bir süre enrji içecekleri kullandım. Ama farkettim ki
bunlar benim için kısa süreli enerji veren şeyler birde çok kullanılması da önerilmiyor diye bende
protein takviyesi kullanmaya karar verdim.bir kaç marka önerisi aldım ekstra kendim araştırdım.
Binbir çeşit protein takviyesi gördüm ama doğallığından yana bir şüphe duydum. En sonunda uzun
uğraşlar sonucu kyani markasına karar verdim oda İçeriğinin Otla beslenen hayvanlardan elde
edilen whey protein izolatı ve hidrolize kolajen içeriğinin olması beni çketi. Enerji yanında ekstrada
kas gelişimine destek verdiğini görünce bende böyle bir takviye kullanmaya karar verdim. Sizlerden
kullanan var mı ?ben yeni başlayacağım için smoothie tarzında içsem daha faydalı olur mu sizce?




S snnzbs
3 ay (4 mesaj)
Ben hardline protein tozu kullanıyorum. Protein tozlarının uzun süre kullanılması tavsiye edilmiyor. Zaten tadı bir zaman sonra içerisindeki şekerden dolayı bunaltabiliyor. Tavsiyem marka araştırması yaparken yorumlara çok aldanmayın. Herkes kendi yoğurdunu pazarlamaya çalışıyor. Bcaa ürünlerine göz atabilirsiniz.

Diğer yandan, süt ya da su ile tüketilebiliyor protein tozu. ben ağır geldiği için suyla içiyorum antrenmandan hemen sonra. İstersen shake yapabilirsiniz. Pek çok marka yanında shaker veriyor. Vermezse de fiyatı ucuz ek olarak alabilirsiniz.

Her şeyden önce doğal beslenmene dikkat etmen daha sağlıklı olacaktır. Takviyelere çok bel bağlamamak gerek.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.