Cumartesi, Pazar gününü çeyrek doz Xanax alarak geçirecem. |
Meditasyon uyguluyorum gece yatmadan hep 12 gündür düzenli yapıyorum ve 21 gün - 40 gün kadar düzenli olarak da devam edecem. İyileşmenin en kolay yolu dediğiniz gibi ilaç kullanmak. Meditasyon da bu süreci daha iyileştirir. Ancak antidepresan epifiz bezine zarar veriyor mu emin değilim. Aslından bu kaygıyla ben ilaçları bırakmak istemiştim. |
|
Son randevumda doktor 10mg kullanmama ihtiyacım olmadığını söylemişti. NOT : Panik bozukluk bende ki, sebepsiz durduk yere panik atak geçiriyorum. Kan testleri, kalp testleri falan sapasağlam ama çektiğim acı gerçek ![]() |
İlaçları bir alışkanlık haline getirin. Sabah veya akşam ağızınıza atacaksınız, birazda çabayla kurtulacaksınız şu anki kafanızdan (probleminiz neyse). Benim ilk 3 yıl pek birşey olmadı, ama içiyordum tedavi niyetine kutusuna her ay para verip. Ama üçüncü yılda nefes egzersizi yaparken bir anda zihnime daha hakim olmaya başladım. Geçen yıl "ben zaten iyiyim" i tekrarlarken, çok kötü bir halden çıktım. Bir ara da gece uzun yolda arabadayken (arabayı ben kullanmıyordum) nefes egzersizi yapıyordum ve zihnimden bir anda dışarı çıktım. Bir ara odaklanmak için tek bir noktaya bakıyordum, birkaç gün devam ettirdim ve zihnime daha hakim hissettim. Böyle böyle deneyimlerim oluyordu, düzenli devam etseydim daha çabuk olacaktı belkide. Tavsiyem, önce kelimleri tekrarlayarak başlayın. Her hafta başka bir kelime bulun "harika hissediyorum" gibi. Ruh haliniz düzeldiğinde farkındalık, nefes egzersizi gibi şeylere geçin. |
Vallahi hocam ben 10 sene icerisinde 3 defa falan asiri siddetli nöbet gecirdim, vucudum kitlenmisti resmen. Onun disinda ilk senelerde cok daha fazlaydi, özellikle toplum icerisinde artiyordu. Lise yillarimda az cekmedim. Zamanla panik atakla yasamayi ogrendim ve nasil bas etmem gerektiğini de anladim. Fakat bazen cok random olaylar panik atagi tetikleyebiliyor. Mesela ben 1 sene ilac kullanmamistim, hicbir sıkıntı yoktu. 1 gün tansiyonum düştü, elim ayağım bosaldi, ondan sonra panik atagim o olay ekseninde tetiklendi. Onun disinda sevgilim terk etmisti, yine tekrarladi. Bu meret psikolojik olarak zayif oldugun anlarda cikiyor malesef. Bu arada benim panik atagim da liseli yillarda cikan ve cok agie bir tedavi süreci gecirdigim genetik bir hastaligimin neticesi olarak cikmisti. O hastaligim tedavi olmasina rağmen Psikolojik yıkımı senelerce sürdü. Ama suan dediğim gibi cok az bir dozla idame ediyorum. 10 mg, cogu gun de icmeyi unutuyorum ona rağmen iyiyim. |
Kardeş bipolarsın bu durum senin için kötü değil çevren için çok zor. bipolarsan ve gram aileni düşünüyosan ilacı bırakmazsın. bipolar bir insanla yıllarca uğraştım çok iyi anlıyorum aileni. tekrar söylüyorum BİPOLARSIN BU DURUM SENİN İÇİN DEĞİL ÇEVREN İÇİN ÇOK ZOR ONLARI GRAM DÜŞÜNÜYORSAN BIRAKMAZSIN. Edit: Son mesajlarınızı yeni okudum. ömrünüz boyunca iyileşmeyeceksiniz hocam bunu kabullenin sadece hayatınızı rayına oturtcaksınız. ilaçları ömrünüz boyunca kullanmanız gerekecek. bipolar iyileşebilen bir hastalık değil benimde çok fazla kronik fiziksel rahatsızlığım var ben onlarla yaşamayı öğrendim/öğreniyorum. sizin de bunu kabullenmeniz lazım. Bu durumu "rayına" sokmayı öğrenmeniz gerekiyor sadece. |
|
Tekrardan ilaçları bırakma kararı verdim. Bugün Zyprexa yı yarım doza düşürdüm ve bir kaç gün içinde bırakacam. |
Bütün cevapları okumadım ama ders engelliyorsa doktoruna söyle. O senin için düzenler yada keser vs. Psikolojik ilaçlarla oyun olmaz |
2 ay (1539 mesaj)
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Se4n Kingst0n