30 yaşından sonra değisebilmek sizce mümkün mü?

3 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

Liseden sonra tam 12 senedir hayatım hep berbat gitti. Sevmediğim bölümlerde okumak zorunda kaldım.Otuz yaşına geldim kamu yönetimi mezunuyum nerdeyse otuz kere memurluk sınavlarına ve alımlara başvurdum hiçbiri olmadı, özele yoneliim desem bir mesleğim de yok şu an tek avantajım bir işimin olması. Bunun dışında kendimi geliştirmek için sadece ingilizce kursuna gidiyorum şu an listening hariç fena sayılmam ama genel anlamda kafam inanılmaz yorgun. Daha önce depresyon ve anksiyete tedavileri gördüm ama nerdeyse hiç etkisi olmadı ve beni hayata bağlayacak hiçbir şey bulamıyorum sırf yaşamak için yaşıyorum geceleri bir türlü uykuya dalamiyorum ve kendimi hep başkalarından farklı gibi görüyorum normal biri olmadığımı ve normal bir hayat yaşamadığımı düşünüyorum. Özellikle benim durumumdakilerin bu konudaki yorumlarını merak ediyorum. Şimdiden teşekkürler.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

B

Bernoulli Denklemi

3 yıl

Binbaşı

Neden olmasın ki ?

Mesela başta vücudunuzdan başlayabilirsiniz , yarından itibaren günlük 3 km yürüyüş + 20 şınav + 5 barfiks gibi ( kendinize göre şekillendirin) hedefler koyabilirsiniz.

Bir de iyi bir şey yapmaktan çok , beğenmediğiniz-kötü alışkanlıklarınıza odaklanmakta fayda var ; mesela fastfood- kola şekerli şeylerden uzak durma , hiç olmazsa azaltabilirsiniz.

Yani çok şey var yazılacak , ancak ilk tavsiyem sağlığınız - fiziksel özelliklerinizi geliştirmek olsun.

Son olarakta bir podcast dinlemiştim , bazı insanları( yani sizin yazdığınıza göre sizin gibi) gece açan çiçeğe benzetiyordu adam. Yani belli bir yaştan sonra başarı mutluluk geliyor vs.

Tabi yine sizin tercihlerinize kalmış. Ha bire evde takılıp , tv Abur cubur , zordan kaçarsanız yapacak bir şey yok.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

V

VolcanoPower

3 yıl

Yüzbaşı

ingilizcede dinlemede çok iyi olmamanın sebebi kafanın dolu olmasıdır dinlemek odaklanmak ve süreklilik ister. İlerde daha iyi olursan saglık açısından düzelirsin şekil A ben.

Yerinde olsam sağlık sorunun için iyi bir doktor arardım. Şuanda seni en çok herşeyden alıkoyan kafanı toparlayamamanı sağlıyan şey uyku ve sağlığın.

işini bırakma asla sıkı sıkı sarıl herşey daha iyi olur. İşssizlik çok ağır gelebilir.

çok basit birşey bulunduğun semti değiştir. Kötü enerji boktan insanlar hep biryere toplanmış uzaklaş.

Denize en azından tek vesait gidebilip çay içebilicen ortamın olsun.Deniz çok iyi geliyor bana mesela.Yada turistik yerlerde gez farklı bi hava oluyor.

Hayatta bir amacın olsun demicem hocam herkes gibi ama bir Hedefin olsun. Ben basit şeylerden başlıyorum yükseklerde gözüm yok. hedefim 3 dili akıcı konuşmak şuan 1.sini hallettim 2.sini öğreniyorum. Açık konuşmak gerekirse çok mutluyum farklı kültürleri insanları tanıdım harika birşey.

aklıma gelirse yazarım yada sen ayıktır hocam beni...

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi VolcanoPower -- 23 Aralık 2020; 23:42:5 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

E

enforcer90

3 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: VolcanoPower

ingilizcede dinlemede çok iyi olmamanın sebebi kafanın dolu olmasıdır dinlemek odaklanmak ve süreklilik ister. İlerde daha iyi olursan saglık açısından düzelirsin şekil A ben.

Yerinde olsam sağlık sorunun için iyi bir doktor arardım. Şuanda seni en çok herşeyden alıkoyan kafanı toparlayamamanı sağlıyan şey uyku ve sağlığın.

işini bırakma asla sıkı sıkı sarıl herşey daha iyi olur. İşssizlik çok ağır gelebilir.

çok basit birşey bulunduğun semti değiştir. Kötü enerji boktan insanlar hep biryere toplanmış uzaklaş.

Denize en azından tek vesait gidebilip çay içebilicen ortamın olsun.Deniz çok iyi geliyor bana mesela.Yada turistik yerlerde gez farklı bi hava oluyor.

Hayatta bir amacın olsun demicem hocam herkes gibi ama bir Hedefin olsun. Ben basit şeylerden başlıyorum yükseklerde gözüm yok. hedefim 3 dili akıcı konuşmak şuan 1.sini hallettim 2.sini öğreniyorum. Açık konuşmak gerekirse çok mutluyum farklı kültürleri insanları tanıdım harika birşey.

aklıma gelirse yazarım yada sen ayıktır hocam beni...

Şimdiye kadar farklı doktorlar denedim ilaçlar kullandım ama artık gitmek istesem bile yeterli param yok

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

E

enforcer90

3 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Bernoulli Denklemi

Neden olmasın ki ?

Mesela başta vücudunuzdan başlayabilirsiniz , yarından itibaren günlük 3 km yürüyüş + 20 şınav + 5 barfiks gibi ( kendinize göre şekillendirin) hedefler koyabilirsiniz.

Bir de iyi bir şey yapmaktan çok , beğenmediğiniz-kötü alışkanlıklarınıza odaklanmakta fayda var ; mesela fastfood- kola şekerli şeylerden uzak durma , hiç olmazsa azaltabilirsiniz.

Yani çok şey var yazılacak , ancak ilk tavsiyem sağlığınız - fiziksel özelliklerinizi geliştirmek olsun.

Son olarakta bir podcast dinlemiştim , bazı insanları( yani sizin yazdığınıza göre sizin gibi) gece açan çiçeğe benzetiyordu adam. Yani belli bir yaştan sonra başarı mutluluk geliyor vs.

Tabi yine sizin tercihlerinize kalmış. Ha bire evde takılıp , tv Abur cubur , zordan kaçarsanız yapacak bir şey yok.

Mesela daha önce çayı şekerli içiyordum ama nerdeyse on senedir şekersiz içiyorum, eve barfiks aldım skolyoz için her gün egzersiz yapmaya çalışıyorum, fast food binde bir belki yiyorum ama kafam sürekli iş meselesine gidiyor artık napip edip kendimi bir şekilde sağlam bir yere kapağı atmam gerektiğini düşünüyorum çünkü artık yaş geçiyor

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

V

VolcanoPower

3 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: enforcer90

Şimdiye kadar farklı doktorlar denedim ilaçlar kullandım ama artık gitmek istesem bile yeterli param yok

Alıntıları Göster

işim var dedin sigortan yok mu? devlette de iş gören doktorlar var ben ücret ödemiyorum hiç..

Bu mesaja 1 cevap geldi.

A

AsosyalBilgisayar

3 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Bernoulli Denklemi

Neden olmasın ki ?

Mesela başta vücudunuzdan başlayabilirsiniz , yarından itibaren günlük 3 km yürüyüş + 20 şınav + 5 barfiks gibi ( kendinize göre şekillendirin) hedefler koyabilirsiniz.

Bir de iyi bir şey yapmaktan çok , beğenmediğiniz-kötü alışkanlıklarınıza odaklanmakta fayda var ; mesela fastfood- kola şekerli şeylerden uzak durma , hiç olmazsa azaltabilirsiniz.

Yani çok şey var yazılacak , ancak ilk tavsiyem sağlığınız - fiziksel özelliklerinizi geliştirmek olsun.

Son olarakta bir podcast dinlemiştim , bazı insanları( yani sizin yazdığınıza göre sizin gibi) gece açan çiçeğe benzetiyordu adam. Yani belli bir yaştan sonra başarı mutluluk geliyor vs.

Tabi yine sizin tercihlerinize kalmış. Ha bire evde takılıp , tv Abur cubur , zordan kaçarsanız yapacak bir şey yok.

Peki içine girdiğimiz karamsarlık ve umursamamazliktan nasıl kurtulabilirim? Mecbur hissetmiyorum çoğu şey için kendimi. Üşengeçlik ve umursamazlık çok baş gösterdi ve kendimi toparlayamıyorum bu konuda.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

B

Bernoulli Denklemi

3 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: AsosyalBilgisayar

Peki içine girdiğimiz karamsarlık ve umursamamazliktan nasıl kurtulabilirim? Mecbur hissetmiyorum çoğu şey için kendimi. Üşengeçlik ve umursamazlık çok baş gösterdi ve kendimi toparlayamıyorum bu konuda.

Alıntıları Göster

Ben de karamsarlık değil de umursamazlık oluyor arada, düşündüğüm zaman hayatım monoton olduğunda oluyor genelde.

Sen de bir farklılık yapabilirsin, en basitinden odanı güzelce temizle, eşyaların konumlarını değiştirebilirsin. Şayet imkanın varsa farklı şehirde yaşayan arkadaşlarının yanında git, 1-2 hafta uzak kal.

Kısaca hayatına farklı aktiviteler ekle.

Bu arada ben uzman vs değilim. Sadece arkadaşça tavsiyeler

E

enforcer90

3 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: VolcanoPower

işim var dedin sigortan yok mu? devlette de iş gören doktorlar var ben ücret ödemiyorum hiç..

Alıntıları Göster

Devlettekilere gitmek istemiyorum, ozeldekiler de pahalı oluyor nerden baksan seansı en az 300 tl

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

B

BenYoruldumHayat

3 yıl

Yüzbaşı

Çiğköfteci aç

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Z

Zendo

3 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: BenYoruldumHayat

Çiğköfteci aç

Çiğ köfte yoğurarak meditasyon mu yapsın

K

K4R4B4S4N

3 yıl

Çavuş

ben de şu anda hayata çok geç kalmış hissediyorum. işin aslı 30ların başı günümüz için geç ama çok geç değil. önemli olan o isteğin sürekliliği. kendini geliştirme konusunda çok azimli bir arkadaşım var, özelde iyi bir işe girdi, o bile artık saldı. eğer birisi sürekli kendini geliştiriyorsa diğerlerini geçmesi çok da zor değil. çoğu insan her şey rayına oturduktan sonra bundan vazgeçiyor.

donanım anlamında kendini geliştirme malesef üzerine ekleyerek gidiyor ve zaman istiyor. bence en doğrusu hayatınıza bazı prensipler koyarak onları uygulamaya çalışmanız. öz bir şekilde size satrançla bir örnek vermeye çalışacağım:

ben çok defa satranç turnuvalarına katıldım ve oraya gerçekten lisanslı iyi oyuncular geliyor. arkadaş çevrenizde iyi oynuyor olabilirsiniz ama orada 10 yaşındaki bir çocuğa yenilebilirsiniz. ders çalışır gibi satranç çalışmayı hiçbir zaman sevmedim bu yüzden açılışlara vesaire pek bakmıyorum (bu da büyük bir dezavantaj çünkü oyun başında çok fazla düşünmek günlük tercih kotanızı dolduruyor ve oyunun ilerleyen zamanlarında zorluk yaşıyorsunuz + başlarda çok zaman kaybediyorsunuz). yine de bazı prensipleri biliyordum: fil köşegende, mümkünse ortalarda, at ortalarda olmalı, kalenin önü açık olmalı, şahın önündeki piyonları açmamalısın vs. bu prensipleri uyguladıktan sonra bakıyorsun ki mucizevi bir şekilde her şey yoluna giriyor, çok bir çaba harcamadan üstünlüğü sağlıyorsun. bunu bir oyuncu olarak kısa taktiklerle avantaj zorlamaktan ziyade sadece bazı prensipleri uygulayarak yapıyorsun (tabii iyi oyunculara karşı geriye düşmen bir hatana bakar).

hayatta da bazı şartları oluşturarak (herhangi bir konuda geçerli) her şeyin yoluna girme ihtimalinin artırılabileceğine inanıyorum. umarım bu örnekte söylemek istediğimi anlatabilmişimdir.

---------------------------------------------------------------

günlük olarak aktivitelerimi ne kadar çeşitlendirirsem kendimi o kadar iyi hissediyorum

bilgisayar oyunu oynama
youtube'dan video izleme

vs

bilgisayar oyunu oynama
youtube'dan video izleme
temizlik yapma
kitap okuma
yabancı dizi izleme

ikincisinde çok daha tatmin olmuş hissediyorum. az da olsa aktiviteleri çeşitlendirmeyi deneyebilirsiniz. hatta eğer oynamıyorsanız bir bilgisayar oyunu'na bağımlı olmanızı şiddetle tavsiye ederim.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi K4R4B4S4N -- 31 Aralık 2020; 19:46:4 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

E

enforcer90

3 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: K4R4B4S4N

ben de şu anda hayata çok geç kalmış hissediyorum. işin aslı 30ların başı günümüz için geç ama çok geç değil. önemli olan o isteğin sürekliliği. kendini geliştirme konusunda çok azimli bir arkadaşım var, özelde iyi bir işe girdi, o bile artık saldı. eğer birisi sürekli kendini geliştiriyorsa diğerlerini geçmesi çok da zor değil. çoğu insan her şey rayına oturduktan sonra bundan vazgeçiyor.

donanım anlamında kendini geliştirme malesef üzerine ekleyerek gidiyor ve zaman istiyor. bence en doğrusu hayatınıza bazı prensipler koyarak onları uygulamaya çalışmanız. öz bir şekilde size satrançla bir örnek vermeye çalışacağım:

ben çok defa satranç turnuvalarına katıldım ve oraya gerçekten lisanslı iyi oyuncular geliyor. arkadaş çevrenizde iyi oynuyor olabilirsiniz ama orada 10 yaşındaki bir çocuğa yenilebilirsiniz. ders çalışır gibi satranç çalışmayı hiçbir zaman sevmedim bu yüzden açılışlara vesaire pek bakmıyorum (bu da büyük bir dezavantaj çünkü oyun başında çok fazla düşünmek günlük tercih kotanızı dolduruyor ve oyunun ilerleyen zamanlarında zorluk yaşıyorsunuz + başlarda çok zaman kaybediyorsunuz). yine de bazı prensipleri biliyordum: fil köşegende, mümkünse ortalarda, at ortalarda olmalı, kalenin önü açık olmalı, şahın önündeki piyonları açmamalısın vs. bu prensipleri uyguladıktan sonra bakıyorsun ki mucizevi bir şekilde her şey yoluna giriyor, çok bir çaba harcamadan üstünlüğü sağlıyorsun. bunu bir oyuncu olarak kısa taktiklerle avantaj zorlamaktan ziyade sadece bazı prensipleri uygulayarak yapıyorsun (tabii iyi oyunculara karşı geriye düşmen bir hatana bakar).

hayatta da bazı şartları oluşturarak (herhangi bir konuda geçerli) her şeyin yoluna girme ihtimalinin artırılabileceğine inanıyorum. umarım bu örnekte söylemek istediğimi anlatabilmişimdir.

---------------------------------------------------------------

günlük olarak aktivitelerimi ne kadar çeşitlendirirsem kendimi o kadar iyi hissediyorum

bilgisayar oyunu oynama
youtube'dan video izleme

vs

bilgisayar oyunu oynama
youtube'dan video izleme
temizlik yapma
kitap okuma
yabancı dizi izleme

ikincisinde çok daha tatmin olmuş hissediyorum. az da olsa aktiviteleri çeşitlendirmeyi deneyebilirsiniz. hatta eğer oynamıyorsanız bir bilgisayar oyunu'na bağımlı olmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Sizin yaş kaç? Bir de insanın kendini geliştirip bir şeyler öğrenebilmesi için kafasının boşaltması lazım benim kafa o kadar dolu ve karışık ki genel anlamda bir şeyler öğrenirken çok zorlanıyorum artık kafam hiçbir şey almaz oluyor bu konuda bir tavsiyen var mı?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

K

K4R4B4S4N

3 yıl

Çavuş

ben şu anda 33 yaşındayım. üniversiteyi bitiremedim hâlâ okuyorum. staj ve iş başvurularından sadece 1 staj başvurusunda olumlu yanıt aldım. işyerleri kendinizi ispatlamak için şans bile vermiyor.

gerçi son zamanlarda demişsiniz ama eğer oldum olası bir şeyler öğrenmek konusunda zorlanıyorsanız, "nefret ediyorsanız", dikkat dağınıklığını araştırmanızı ve bir psikiyatr ile görüşmenizi önerebilirim. çoğu insan bu gibi durumları normal karşılıyor ama aslında böyle bir rahatsızlık da var. uyku konusunda da yardımcı olabilirler.

benim kullandığım yöntem şu şekilde. hedef bazlı değil süre bazlı çalışıyorum. o süreyi doldurduğum sürece, ne kadar yavaş, hızlı çalışmışım önemli değil. takip etmek için satranç saati kullanıyorum. konuyu metinden değil varsa videolar üzerinden öğrenmeye çalışıyorum. rescuetime masaüstü uygulamasıyla youtube'da yaklaşık 6 saat zaman geçirdiğimi fark etmiştim. çalışacağım süre içerisinde firefox leechblock eklentisiyle youtube dahil olmak üzere bazı siteleri blokluyorum. gün içerisinde stres yapıcı şeylerden uzak duruyorum ve mümkün olduğunca şeker tüketimini markette hallediyorum. önemsiz gibi gelse de, uykusuzluk, açlık, aşırı kahve, şeker tüketimi gibi faktörler de beni çalışma konusunda olumsuz etkiliyor.

Bu mesaja 2 cevap geldi.

E

EnergyHill

3 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: K4R4B4S4N

ben şu anda 33 yaşındayım. üniversiteyi bitiremedim hâlâ okuyorum. staj ve iş başvurularından sadece 1 staj başvurusunda olumlu yanıt aldım. işyerleri kendinizi ispatlamak için şans bile vermiyor.

gerçi son zamanlarda demişsiniz ama eğer oldum olası bir şeyler öğrenmek konusunda zorlanıyorsanız, "nefret ediyorsanız", dikkat dağınıklığını araştırmanızı ve bir psikiyatr ile görüşmenizi önerebilirim. çoğu insan bu gibi durumları normal karşılıyor ama aslında böyle bir rahatsızlık da var. uyku konusunda da yardımcı olabilirler.

benim kullandığım yöntem şu şekilde. hedef bazlı değil süre bazlı çalışıyorum. o süreyi doldurduğum sürece, ne kadar yavaş, hızlı çalışmışım önemli değil. takip etmek için satranç saati kullanıyorum. konuyu metinden değil varsa videolar üzerinden öğrenmeye çalışıyorum. rescuetime masaüstü uygulamasıyla youtube'da yaklaşık 6 saat zaman geçirdiğimi fark etmiştim. çalışacağım süre içerisinde firefox leechblock eklentisiyle youtube dahil olmak üzere bazı siteleri blokluyorum. gün içerisinde stres yapıcı şeylerden uzak duruyorum ve mümkün olduğunca şeker tüketimini markette hallediyorum. önemsiz gibi gelse de, uykusuzluk, açlık, aşırı kahve, şeker tüketimi gibi faktörler de beni çalışma konusunda olumsuz etkiliyor.

Psikiyatrist nasil bir çozüm sunuyor? Ilaçsa geçelim o işi sülalem her turlu depresyon ilacinu kullandı iyi birsey degil.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

K

K4R4B4S4N

3 yıl

Çavuş

benim tecrübelerime göre kimisi direkt test vererek ve sonra konuşarak, kimisi de sadece dinleyerek/konuşarak sizi anlamaya çalışıyor. sonuç olarak uygun görürlerse bir ilaç yazıyorlar ama bir sorun yoksa da ne kadar uğraşırsanız uğraşın zaten yazmazlar. vardıkları sonuç sizin için son değil, doktordan doktora da değişebilmekle birlikte onlar da yanlış tanı koyabilirler (rosenhan deneyi ilginizi çekebilir). sundukları tedaviyi uygulayıp uygulamamak da sizin tercihiniz/hakkınız. gerekli görürse psikologa da yönlendirebiliyor.

C

Catcheee

3 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Direnc-

Bu mesaj silindi.

Ha ha bende:)

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

C

command_4

3 yıl

Yarbay

boşver ingilizceyi. mt25 ayarında bir motosiklet al. çevre yolunda 120-130km hız ile giderken naked motosikleti yolda tutabilmek için belirli bir vücut kondüsyonu gerekiyor. boyun kasların, bacak kasların güçlenir. stresinden arınırsın, özgüven sahibi olursun.

motosiklet al.

E

enforcer90

3 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: K4R4B4S4N

ben şu anda 33 yaşındayım. üniversiteyi bitiremedim hâlâ okuyorum. staj ve iş başvurularından sadece 1 staj başvurusunda olumlu yanıt aldım. işyerleri kendinizi ispatlamak için şans bile vermiyor.

gerçi son zamanlarda demişsiniz ama eğer oldum olası bir şeyler öğrenmek konusunda zorlanıyorsanız, "nefret ediyorsanız", dikkat dağınıklığını araştırmanızı ve bir psikiyatr ile görüşmenizi önerebilirim. çoğu insan bu gibi durumları normal karşılıyor ama aslında böyle bir rahatsızlık da var. uyku konusunda da yardımcı olabilirler.

benim kullandığım yöntem şu şekilde. hedef bazlı değil süre bazlı çalışıyorum. o süreyi doldurduğum sürece, ne kadar yavaş, hızlı çalışmışım önemli değil. takip etmek için satranç saati kullanıyorum. konuyu metinden değil varsa videolar üzerinden öğrenmeye çalışıyorum. rescuetime masaüstü uygulamasıyla youtube'da yaklaşık 6 saat zaman geçirdiğimi fark etmiştim. çalışacağım süre içerisinde firefox leechblock eklentisiyle youtube dahil olmak üzere bazı siteleri blokluyorum. gün içerisinde stres yapıcı şeylerden uzak duruyorum ve mümkün olduğunca şeker tüketimini markette hallediyorum. önemsiz gibi gelse de, uykusuzluk, açlık, aşırı kahve, şeker tüketimi gibi faktörler de beni çalışma konusunda olumsuz etkiliyor.

Bölüm nedir sizin?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.