Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 2 mobil kullanıcı
106
Cevap
0
Tıklama
2
Öne Çıkarma
Cevap: 2.5 yıl fitness before \ after (3. sayfa)

A almanyalidoktor
5 ay (214 mesaj)
hocam omuz ve trapezler harika olmuş. kollar da gayet iyi. karın zayıf kalmış. göğüs genetiği pek iyi değil maalesef. bacaklar vücuda göre çok zayıf kalmış.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Y yharf
5 ay (633 mesaj)
Tebrik ederim güzel vücut. Burda yazılanlara kulak asma sürekli kötüleyecek bir şey arıyorlar pek mühim değil, başarılar





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Y yharf
5 ay (633 mesaj)
Ayrıca anabolik takviye kullanmadan hem bacak hem üst vücut hem karın çalışmak için işinizin fitness olması lazım, başka açıklaması yok. Bizler işimizden vakit bulup haftada 4 saati zar zor ayıran insanlarız. Yorum yazarken bunları da hesaba katın.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

K K4JM3R
5 ay (114 mesaj)
Doğal ( hormonsuz ) olarak 2.5 senede bu kıvama geldiysen emin ol başaralımilletin yazdıklarına da takılma bacak ss in yok millet bacaklar kötü demişcalf gözüküyor ki calf ole 2 senede gelisen bi bölge değildir hele calf genetiğin yoksa hiçde kolay olmaz kaldıkı üstün arnold değilken ronnie colaman bacagı yapmanada gerek yokAma dediğim gibi güzel yağ oranın düşmüş ve üst bölgen genişleyip tatlı kas kütlesi koymussun bence gayet başarılı dostum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

G gustawa
5 ay (752 mesaj)
85-86kilo hiç durmuyorsun hocam yada alt tarafın aşırı kalın. 75kilo gibi duruyorsun ama göbekli halden iyi bir forma gelmişsin




T Tuyuh
5 ay (1699 mesaj)
Spor bilimi uzmanlari damlamis yine ;D sivilceli sisman veya zargana betalar cok sever bok atmayi (onlar kendilerini biliyor.))

Gayet iyi pes etme





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

L Lazar Angel0v
5 ay (154 mesaj)
Hocam gayet iyi bozmadan devam edin burada bok atanlar kendi bacağını götünü göğüsünü kolunu atsın bakayım klavyeden sallamak kolay




F Fatalay Konu Sahibi
5 ay (325 mesaj)
Hocam en beğendiğim bölgem omuzdan sonra göğüs. Acaba göğsümün neresi kötü gayet tişört giyince şişkin duruyor





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @almanyalidoktor

F Fatalay Konu Sahibi
5 ay (325 mesaj)
Sonunda gerçekci bir yorum





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @yharf

F Fatalay Konu Sahibi
5 ay (325 mesaj)
Teşekkürler hocam





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @K4JM3R

A almanyalidoktor
5 ay (214 mesaj)
hocam tek şey şişkin durması değil. bb yapanlarda şişkin olur zaten. genetik kısmı çıplakken düzgün simetrik ve güzel gözükmesi. ona yapacak bi şey yok allah vergisi.lazar angelovpietro bosellibunların göğüs genetiği çok iyi





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Fatalay

F Fatalay Konu Sahibi
5 ay (325 mesaj)
< Resime gitmek için tıklayın >
bence fena durmuyor hocam





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @almanyalidoktor

S Sefil_Arbaletçi
5 ay (411 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: mrslimshady

Bu mesaj silindi.

Alıntıları Göster
adınızı bilmiyorum, yaşam hikayenizi bilmiyorum, nerede yaşadığınızı bilmiyorum, hayır yüksek mertebe bir melek kankam da yok ki kim olduğunu bile bilmediğim bir adamın liseden beri spor yaptığını söylesin karşımdaki tanımadığım muhattabımı ortalama bir insan kabul edip bu bilgiyi bilmediğinizi farzederek insan gibi cevap verdim, tabi insanımız ne anlar illa laf sokmalar illa şov lisidin biri sipir yipiyirim bini mi iğriticin yahu ben nerden bileyim sizin liseden beri spor yaptığınızı, hakkınızda tek bildiğim şu fotoğraf

< Resime gitmek için tıklayın >





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sefil_Arbaletçi -- 16 Temmuz 2020; 20:30:7 >


O oktayakgoz
5 ay (10436 mesaj)
Bacak çalışmassan üst bi yere kadar gelişir. Dışardan takviye ile de üstte bir yere kadar ilerlersin ama sonuçta bi yerden sonra ilerlemez. Bacsk bu işin en önemli en zor kısmı. Ben bir günü bacağa ayırıyorum 9 hareket ve 5 6 set yapıyorum. Gayet iyi olmuşsun ama bacak şart.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Fatalay

F Fatalay Konu Sahibi
5 ay (325 mesaj)
Haklısın teşekkürler





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @oktayakgoz

M mrslimshady
5 ay (2116 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Tuyuh

Spor bilimi uzmanlari damlamis yine ;D sivilceli sisman veya zargana betalar cok sever bok atmayi (onlar kendilerini biliyor.))

Gayet iyi pes etme
hocam sen daha iyisin




P PeerNet*
5 ay (2373 mesaj)

S Simone Simons
5 ay (1122 mesaj)
Bölgeselmi çalışıyorsunuz fulbody mi





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

P Phenx
5 ay (277 mesaj)
Hocam çoktan şuran kötü buran garip bunu yapmamışsın şu olmamışçılar gelmiş ama dahası gelecektir bunların. Sen hiç bunları dikkate alma tüm gün bilgisayar başında tek işlevi milleti eleştirmek olan bira göbekli tipler bunlar. Hepsi kuduruyor böyle bir şeyler yapan insanlar görünce. 2.5 sene emek etmişsin gayet de güzel vücudun olmuş. Bence geldiğin nokta çok iyi umarım bu azmini kaybetmezsin.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

F Fatalay Konu Sahibi
5 ay (325 mesaj)
Spora 78 kg yağlı başladım





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @PeerNet*