15km hiking için kondisyon önerileri?

Aşağı Git Tüm Forumlar Hobi Forumları Outdoor (Doğa Yürüyüşü, Kampçılık ve Dağcılık) +15km hiking için kondisyon önerileri?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 80
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

+15km hiking için kondisyon önerileri?

Cevap Yaz

Yasin Ahmetolovski

7 gün

Konu Sahibi

Selamlar. Arkadaşlarımla beraber Belgrad ormanı başta olmak üzere çeşitli ormanlarda hiking yapıyoruz. Ayak tabanlarımız bayağı ağrıyor bu yürüyüşler sonrasında, tahmin ettiğim kadarıyla yaz aylarında olduğumuzdan ve uzun süreli yürüyüşlerde terlemeden ötürü ayaklarda su topladığından yaşanıyor bu mesele.

Buna bir çözüm getirmeye karar verdik, çünkü cidden ayaklarımız birkaç gün iptal oluyor. 2 çift yedek çorap getirmek ve yürüyüş sırasında değiştirmek aklımıza gelen ilk fikir oldu. Başka benzeri ne gibi öneriler verebilirsiniz? Ayak bantlama gibi bir öneri de duymuştum ancak tam araştırmadım.

Bu ayak ağrısı konusu +10km'de başlıyor ve katlanarak artıyor bu arada. Ben kesinlikle su toplamadan ötürü olduğunu düşünüyorum.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Hobi Forumları Outdoor (Doğa Yürüyüşü, Kampçılık ve Dağcılık) +15km hiking için kondisyon önerileri?