Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
15 yaşındayım body 'e gitsem boyum kısa kalırmı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
76
Cevap 14895
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 14895
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: 15 yaşındayım body 'e gitsem boyum kısa kalırmı (2. sayfa)
kesin kısa şişman tembel bi herif   keldir bide tam olur :p felaj hocam ağırlık altına girmezsen herhangi bir sorun olmaz ağırlık altına girmekten kastım baş hizandan yukarı ağırlık kaldırma zaten bi body salonuna gittiğinde ordaki aletlerde de dikkatini çekecektirki aletlerde mekanizmadan dolayı ağırlığı aşşağı çekiyor olucaksın |
ya zaten hocan az buçuk bu işten anlıyorsa sana yaşına göre bir program yazacaktır hocanın dediklerine harfiyen yerine getirirsen sorun olmaz |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
orda hocamı çalıştırıyor bilmiyordum ben sanıyorum gidiyoruz bir kaç saat çalışıyoruz çıkıp gidiyoruz  |
1 yılı aşkın süredir pek düzenli sayılmasa da vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Cinsel fonksiyonlarım bu spora başladığından beri hızlandı söylediğinin aksine. Çavuş 7-24 online Eğer doğru nefes alıp vermesini bilirsen antreman esnasında, aksine kalp ritmi ve kan akışı bakımından faydalıdır bu spor. Dikkat ederseniz koşucu atletlerin çoğunda azımsanmayacak kadar kas kütlesi var. Bu adamlar nasıl koşuyor ? Kafam kadar kolları var.. Yıllar yılı ağırlık çalışmadan yapılmaz o kollar. NBA oyuncularını da örnek verebiliriz  Solunum problemi de ilginç geldi.. Ben de hiçbir badici görmedim soluk soluğa kalan.. Astımı falan vardır belki dediğiniz kişinin. Bizde bu spor üşengeçlik yüzünden hor görülüyor. Bakıyorum da, özellikle yeni nesil gençler çok hantal.. Özellikle Amerikada, Avrupada ; lise ve dengi okulların bahçelerinde ağırlık sehpaları, plakalar,barlar ve dumbell lar var.. Biz de ise hala takla attırıyorlar beden derslerinde |
| omur diskleri arasındaki fibröz yani lifli kıkırdağın ciddi bir baskıya maruz kalması sonucu büyüme bölgesi olan epifizi zarar görür bundan mütevellit kısalırsın bile |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
birincisi bu body spor fln değildir. zeka olarak kendini yetersiz hisseden insanların eksikliklerini vücudundaki kasları balon gibi şişirerek giderme çabasıdır.spor yapmak istiyorsan ve kaslarını zinde tutmak istiyorsan kürek çek yüz ya da basket oyna işte bunlar spordur. ikincisi aşırı ağırlık altına girerek yapılan bu işlem ileride düşük omuza ve sarkık etlere yol açabilir.ayrıca deride çatlaklara sebebiyet verebilir. son olarak şunu söyliyim, sürekli aynaya geçip kendine bakarak orgazm olan ve kollarındaki garip şişkinliği etrafa göstermeyi amaç edinmiş tiplerden biri olmak yerine 15 yaşında çok daha iyi planlar yapılabilir.baktın hiç bi halt yapamayacaksın son çare olarak düşünürsün.bu bodycilerin çoğu narsist bünyeye sahip bastıbacak zavallılardır.etrafta sürekli görüyorum boy 1.65 ama aşırı kas yapmış iğne soksak patlıcak gibi. çok gülüyorum gerçekten. not: boyum 182 zayıfım kas oranım ne az ne fazla.. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hastradamus -- 22 Mayıs 2010; 19:56:14 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
body yapanlar aptal , siz akıllı Adam neden bakmasın aynaya.. Bütün gün k.çının üstünde oturmamış, herkesin poposunun yemediği şeyi yapmış yıllarca belki.. Emeğinin karşılığı o vücut.. Evet bu sporu yapanların egoları çok yüksektir, kendilerini de çok beğenirler. Bu da beraberinde pozitif özgüveni getirir  15 yaşındaki arkadaşa da önerim, özellikle squad ve bel - omur bölgesine yüklenecek hareketler yapma. Kol-kanat-göğüs çalışabilirsin hafif hafif.. 20 yaşından sonra bu spora başlarsan, akranlarına göre 5-0 önde başlarsın gelişim açısından |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
senin kafanı bi tarafına sokarım ama zaten orda galiba...  tabi bazı(senin gibi) insanlar güçsüz çelimsiz oldukları için bir kaslarını şişiremiyor ve bodye laf atma gereği duyuyor bu insanlarında çok zeki olduğu söylenemez... Daha da kasmiycam sana laf sokmak için yarası olan gocunur... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
abi boşver ya baksana cevap vermeye deymez.. |
biraz kol biraz bacak biraz göğüs ve karın kası yapmak istiyorum öle görünsün diye değil bunların hayatımı daha kolaylaştırcağını düşünüyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| yaşın daha ufak eğer kemiklerin tam olgunlasmamıssa boyunun uzamasını engelleyebilir bence basit sporlar yap zayıflamak istiyorsan koşu mekik vs |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
biz sana ne desekde gitceksin ama kanımca gitme.evde ağırlık çalış barfiks yap merdiven çık in kas yapar o sana  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
kalmaz diyenlere bakma bilmeden diolarda yaptığın spora baglı yürüme kürek boyunu engellemez ama ağırlık kaldırmak engeller |
|
omurgaya dik baskı yapan hareketleri yapma. enseye basma vs. daha çok seni sıkıştıran değil geren hareketleri yapmaya çalış. özellikle barfiks ve dips gibi hareketler 2 ayda 6cm uzadım. uzamazsın diyenlere bakma. eğer uzamazsan bil ki genlerin elvermediği içindir. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| hocam squat fln leg press hareketlerini fazla ağırlıklarla yapma.. ben mesela leg press de 100. 110 kilo ile yapıyordum şuan pişmanım sağ ayağımda sorun var.. çok yürüdüğüm zaman ağrıyor.. belki boyum daha uzun olcaktı ama zamanında yanlış yaptığım şey yüzünden uzamadım belkide.. zaten gittiğin zaman ordaki hocan sana yardımcı olcaktır.. haa bu arada bazı hocalar sana hemen protein tozu..amino fln takviyeler satmaya çalışcaktır.. yeni başlıyorsan bu spora kullanmana gerek yok ilk 2 ay fln... haa baktın ihtiyacn var ozaman kullanmaya başlarsın... |
| ağırlık çalışırsan uzaması durur, boşuna hayal kurma etkilemez diye. Sen hiç 195lik halterci gördünmü ??? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
ya bilip bilmeden konuşmayan yanlış bilgi vermeyin lütfen.. yapcağı harekete göre değişir |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
şişmansın dimi.
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle