Cevap: Kilo alıp hacim yaparken aynı zamanda karın bölgesi yağları erimiyor

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kilo alıp hacim yaparken aynı zamanda karın bölgesi yağları erimiyor

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

26
Cevap 20593
Tıklama 0
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Kilo alıp hacim yaparken aynı zamanda karın bölgesi yağları erimiyor (2. sayfa)

Cevap Yaz

Guest-005109EE3

11 yıl

Yüzbaşı

65 kilo mezo hmm

PwaGG

11 yıl

Yarbay

resim ekler misin ayni dertten muzdaribiz :D

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Aratorn Oglu Aragorn

11 yıl

Yüzbaşı

Öncelikle daha önceden 7 aylık bir geçmişim vardı, ama yaklaşık 2 senedir yapmadığımdan yağlanma olmuştu, tekrar başladım 71 kiloydum antrenmanlardan önce 20 şer dakika kardiyo yaptım aynı zamanda beslenmeme de dikkat etmeye başladım, 66 kiloya kadar düştüm bu arada kastan da aldım sonra kardiyoyu kesip hacime yönelik programa başladım o resimler yine 3-4 ay öncesine ait resimler sanırım, şu an vücudu istediğim gibi oturttum sayılır fakat kasdan almam gereken 3-4 kilo daha var zamanla o da olucak inş, bunun dışında hiç supplement kullanmadım gerek duymadım

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @grunge_blues

madrid2017

4 yıl

Yarbay

merhaba ben de 100 gün de 22 kg verdim. 90 dan 67.5 a düştüm. şuan 72.5 73 lerdeyim.

alt karın yağlarından kurtulamadım.

siz nasıl yaptınız?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Kısır Hamide

4 yıl

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: madrid2017

merhaba ben de 100 gün de 22 kg verdim. 90 dan 67.5 a düştüm. şuan 72.5 73 lerdeyim.

alt karın yağlarından kurtulamadım.

siz nasıl yaptınız?

Sarkma oldu mu gobekte ne durumda?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

madrid2017

4 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Kısır Hamide

Sarkma oldu mu gobekte ne durumda?

Alıntıları Göster

sarkma olmadıda göbek çok az var.
tam sıkı programa başladım.

salonlar kapandı

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Kısır Hamide

4 yıl

Teğmen

Bu kombinasyonu yapip hepsini google fit e baglarsan gayet sıkı calisabilirsin
< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @madrid2017

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kilo alıp hacim yaparken aynı zamanda karın bölgesi yağları erimiyor