Cevap: 5 saat uyku yöntemi

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı 5 saat uyku yöntemi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

22
Cevap 1855
Tıklama 0
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: 5 saat uyku yöntemi (2. sayfa)

Cevap Yaz

PsychoticInfIuence

11 yıl

Çavuş

Uykuyu ikiye bölmek değilde gece uykusu gibisi gerçekten yok en çok doyuran saatler sanırım 2 ile 5arası yanlış biliyorda olabilirim. Ama günde 7-9saat arasından fazla uyumak gerçekten zararlı.

SaB0

11 yıl

Yarbay

Banada çalıştıgım zamanlarda en fazla 7 saatlik uyku yetiyordu. Zaten vücut en fazla 3 gün zorluyor sonra günü çok daha iyi kullanıyor insan

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

ardicli2000

11 yıl

Yarbay

6 saat uykuya alışmak için 2 ayımı verdim. ALıştım da..
Ancak en ufak bir sistemi bozuşumda her şey alt üst oldu.
Şimdi 7 saat rahat yetiyor.
5 saat kolay bir şey değil. Sırf onun için özel diyet yapanlar var.
Önemli olan süreklilikltir. Yoksa 72 saatte 4 saat uyumuşluğumda var.

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı 5 saat uyku yöntemi