Koşunca Erken Yorulma

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Koşunca Erken Yorulma

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 711
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Koşunca Erken Yorulma

Cevap Yaz

TheDC

11 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

Do Squats

11 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Audaz

11 yıl

Yüzbaşı

Antreman yap

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

memoseler

11 yıl

Binbaşı

Nefesini düzenle... Çok büyük katkı sağlıyor. Koşun ile nefesini senkronize olsun.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

powermoon

11 yıl

Yarbay

koşma o zaman

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Charlie Chaplin

11 yıl

Binbaşı

bir süre sonra kondisyonun artar

TheDC

11 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: uskgrim

quote:

Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

Sabah okula gidiyorum.Okulda hemen hemen hergün basketbol oynuyorum.Çok kötü etkiliyor.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Do Squats

11 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

quote:

Orijinalden alıntı: uskgrim

quote:

Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

Sabah okula gidiyorum.Okulda hemen hemen hergün basketbol oynuyorum.Çok kötü etkiliyor.

Dostum bende guard oynuyorum gerçekten saha ufak olmasına rağmen basketbol yoruyor ama ben her pazar 10 km kadar koşuyorum orta tempoda ve buşekilde koşmaya başladıktan sonra direk olarak etkisini gördüm.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

TheDC

11 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: uskgrim

quote:

Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

quote:

Orijinalden alıntı: uskgrim

quote:

Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

Sabah okula gidiyorum.Okulda hemen hemen hergün basketbol oynuyorum.Çok kötü etkiliyor.

Dostum bende guard oynuyorum gerçekten saha ufak olmasına rağmen basketbol yoruyor ama ben her pazar 10 km kadar koşuyorum orta tempoda ve buşekilde koşmaya başladıktan sonra direk olarak etkisini gördüm.

Teşekkürler Dostum.Ben biraz koşayım o zaman

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Çevirmen X

11 yıl

Binbaşı

önce herhangi bir sağlık sorunun olmadığından emin ol eğer yoksa kondisyonun dan oluyordur o doğru demişler koş bol bol

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Koşunca Erken Yorulma