Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
1
Cevap
88
Tıklama
0
Öne Çıkarma
atletizm
İ
4 yıl
Onbaşı
Konu Sahibi

basketbol oynarken daha atletik olmak istiyorum dizlerim bir süre sonra ağrımaya başlıyor(ısınmadığım zaman) daha yükseğe sıçramak ve patlayıcı olmak istiyorum antrenman programı önerebilir misiniz ?



N
4 yıl
Er

.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nitril_Eldiven -- 12 Nisan 2021; 23:51:28 >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.