Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap 472
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 472
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Bir hafta hiçbir şey yemiyorum (su orucu)
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
İsminden de anlaşılacağı üzere bu diyette hiçbir şey yenmiyor ve sadece su içiliyor. Bol su içmek bu diyetin püf noktası çünkü yağ yakımı için su çok önemli.
Daha önce de uzun süreli oruçlar tuttuğum için vücudum yağ yakımına alıştı dolayısı ile buna hazırlıklıyım fakat tecrübesi olmayanlar için tavsiye etmiyorum.
Amaç:
- İradeyi güçlendirmek
- Vücudun kendini toparlaması
- Zayıflamak
1. gün:
Son kahvaltımı yapıp oruca başladım. Akşama doğru acıktım ama çok değil.
2. gün:
Sabah açtım ama çok degil. Akşama doğru açlığım azaldi. Akşama doğru 13 km hızlı tempoda yürüyüş yaptım. Bunun yarısı yokuştu.
Normalden daha az enerjim var fakat çok daha stabil.
Önceden acıkınca yorgun düşerdim o halime göre çok daha iyi.
3. gün
Dün gece normalden daha az uyudum (5:30 saat normalde 8 saat uyurum.
Kullandığım takviyeler:
- Tuz: Vücudun elektrolit dengesini korumak için. Sodyumu azaltılmış tuz tercih ediyorum bu şekilde yeterince potasyumda
alıyorum.
- Magnezyum sitrat (günde 200 mg hap şeklinde)
- Günde bir-iki şişe maden suyu içiyorum
Gelişmeleri aktarmaya devam edeceğim.
UYARI: Herhangi bir rahatsızlığınız var ise veya ilaç kullanıyorsanız doktora danışmadan böyle bir işe kalkışmayın. Size ve sağlığınıza gelebilecek zararlardan sorumlu değilim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi patatessiz patso -- 2 Mayıs 2018; 4:24:39 >