Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
25
Cevap
0
Tıklama
1
Öne Çıkarma
.

R
Rapid Step Konu Sahibi
2 yıl (6030 mesaj)
.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rapid Step -- 20 Ağustos 2018; 3:15:0 >


K
Kelle Paça
2 yıl (49 mesaj)
kardeşim benim çok iyi olmuş süper




P
PeerNet*
2 yıl (2318 mesaj)
güzeeel




R
RavenoLL
2 yıl (1705 mesaj)
Dumbel kaç kg ?




M
Mithrandir.
2 yıl (10366 mesaj)
O nasil 61 kilo baskan boy kac

Ne kdar da yaptin





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mithrandir. -- 19 Ağustos 2018; 3:13:02 >


G
Guest-63340B9F6
2 yıl (2141 mesaj)
Evde nasıl bu hale geldin ki yav inanmıyorum





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


M
Mithrandir.
2 yıl (10366 mesaj)
180im 60 kiloyum senin yarinim gibi geldi

Spor salonuna git kesinlikr





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mithrandir. -- 19 Ağustos 2018; 3:31:59 >


Bu mesajda bahsedilenler: @Rapid Step

K
Kepler Laveran
2 yıl (170 mesaj)
Kaç kg lık dumbell larla çalıştın ?





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


B
Bunker Boy
2 yıl (135 mesaj)
Kas yapmissin ama ozguven hala 0. Suratini neden sansurledin?





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bunker Boy -- 19 Ağustos 2018; 3:57:44 >


_____________________________

Eski kullanıcı adı: Noobmaster69



C
ChiefOfficer
2 yıl (934 mesaj)
Hocam nasıl yaptınız bana tam olarak bundan lazım. Günde kaç saat çalıştınız veya kaç set yaptınız mesela?





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


M
MehmetNY
2 yıl (848 mesaj)
1. foto herhalde ilkokul döneminden!




3
3yüz5yüz
2 yıl (440 mesaj)
valla vücut olarak evrim geçirmişsin tebrikler




H
HellRazor
2 yıl (3354 mesaj)
Rapid Step. Hocam sizi Lol bölümünden hatırlıyorum sanki 2011-2012 zamanları ama bilemedim.

onTopic: Sadece kol çalıştığınıza emin misiniz? Vücut ciddi olarak şekil almış çünkü.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

D
DarK BrotherS
2 yıl (1415 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: HellRazor

Rapid Step. Hocam sizi Lol bölümünden hatırlıyorum sanki 2011-2012 zamanları ama bilemedim.

onTopic: Sadece kol çalıştığınıza emin misiniz? Vücut ciddi olarak şekil almış çünkü.
aynen Rapid step lol bölümünden ah eski günler Mithrandirde ordanda heralde.

Konuya gelecek olursak kilona göre gayet iyi hocam bende 1.5 2aydır salona gidiyorum 1.82 77kilodayım kolum 36cm.

Bence üşengeçliği veya başka etkenleri bi kenara bırakıp spor salonuna başla. Düzgün bi diyetle kilo alırsan 73 74 civarlarına geldiğin zaman cidden güzel bi görüntü elde edersin.




E
EarlyPeace
2 yıl (81 mesaj)
Sağ kol sol kola oranla daha gelişik duruyor sanırım dumbell harici çalışmalarda çok yapılmış:)





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >