merhaba arkadaşlar ben bundan 40 gün önce sigarayı bıraktım normalde de yemek yerdim ama şimdi durmuyorum. hiç böyle olmadım zamanında 8 ay gibi bir süre daha sigarayı bırakmıştım ama hiç böyle olmamıştım. midem tok ben boğazım aç hissediyor sürekli bir şeyler yemek istiyorum durduramıyorum öğrenci olduğumuz içinde düzensiz beslenmeyle davul gibi oldum ne yapmalıyım önerileriniz ne olur ?
Usta sigara icerken vücudunun dengesi bozuluyor bir sure sonra ona alisiyorsun ama birakinca toparlanırken daha zor oluyor vucud toparlanirken duzene giriyor ve ihtiyac duydugun seyleri istiyor sende yiyorsun :D tek yapman gereken o yediklerini yakacaksin oturursan şişersin spor yap tavsiyem box ve yuzme ama fitness düz koşu gibi sporlarda olur
Usta sigara icerken vücudunun dengesi bozuluyor bir sure sonra ona alisiyorsun ama birakinca toparlanırken daha zor oluyor vucud toparlanirken duzene giriyor ve ihtiyac duydugun seyleri istiyor sende yiyorsun :D tek yapman gereken o yediklerini yakacaksin oturursan şişersin spor yap tavsiyem box ve yuzme ama fitness düz koşu gibi sporlarda olur
pazartesi yüzmeye başlayacağım herhalde böyle olacak gibi değil :(
ondada hem ev hem ben kokuyorum ve üstüne birde para veriyorum
Bende aynı dertten müzdaribim, günde 3-4 paket sigara içiyordum zaten at kuyruğu gibi maaşın yarısı sigaraya gidiyordu kokusu ise dediğin gibi hem kendine hem etrafınıa siniyor, arabanın içindeki küller yanıklar koku falan da cabası Sigarayı bıraktığımda 84 kiloydum, hızla şiştim şimdi 110 kiloyum ağırlığımdan evdeki koltuklların minderleri deforme oldu, arabanınkilerde yakında çöker her türlü sporu denedim, hatta eve koşu bandı aldım ama fayda etmiyor, Spor yapınca insan gevşemiyor sıkılaşıyor ama kiloları atmak gerçekten çok zor tek yolu boğazına hakim olmak
ondada hem ev hem ben kokuyorum ve üstüne birde para veriyorum
Bende aynı dertten müzdaribim, günde 3-4 paket sigara içiyordum zaten at kuyruğu gibi maaşın yarısı sigaraya gidiyordu kokusu ise dediğin gibi hem kendine hem etrafınıa siniyor, arabanın içindeki küller yanıklar koku falan da cabası Sigarayı bıraktığımda 84 kiloydum, hızla şiştim şimdi 110 kiloyum ağırlığımdan evdeki koltuklların minderleri deforme oldu, arabanınkilerde yakında çöker her türlü sporu denedim, hatta eve koşu bandı aldım ama fayda etmiyor, Spor yapınca insan gevşemiyor sıkılaşıyor ama kiloları atmak gerçekten çok zor tek yolu boğazına hakim olmak
kesinlikle sana katıyorum önce boğazı kesmek lazım ama bir yerde bir şeylere dur demezsek sonumuz kötü, hem bu kilo alışı nereye kadar devam edecek böyle gidersek yakında sandalyeler ağırlıktan kırılacak
ben bundan 40 gün önce sigarayı bıraktım normalde de yemek yerdim ama şimdi durmuyorum. hiç böyle olmadım zamanında 8 ay gibi bir süre daha sigarayı bırakmıştım ama hiç böyle olmamıştım. midem tok ben boğazım aç hissediyor sürekli bir şeyler yemek istiyorum durduramıyorum öğrenci olduğumuz içinde düzensiz beslenmeyle davul gibi oldum ne yapmalıyım önerileriniz ne olur ?