Tv ve Diziler:http://forum.donanimhaber.com/fb.asp?m=27911956 |
Tv ve Diziler:http://forum.donanimhaber.com/fb.asp?m=27911956 |
Doğrumudur ya bunu duydum şimdi bir arkadaştan...Normalde izlemem ama doğruysa kaçırmam... |
Bence Semih Saygıner.Adamın Bilardo'ya kazandırdığı semih saygıner vuruşu denilen vuruşlar bile var.. Sizce kim neden.? |
Arkadaşlar Fransa'da bi tanıdık var orada fiyatlar nedir.? Hazır elimde bir miktar para varken bir de getirme fırsatı doğmuşken alayım diyorum eğer uygunsa... |
Yarın iş görüşmesine gidicem arkadaşlar zaten tanıdık sayılır büyük ihtimalle olucak bu iş...Tam olarak bilmiyorum ama takımların formalarını çiziyormuşuz sonrasında basım işleri filan...Beni yardımcı olarak alıcaklar öğrenip meslek edinicem..Çok umutsuzdum iş korkum çoktu biraz umutlandım inşallah yarın başlarım da bi gün yüzü görürüm..Benim sormak istediğim ne tip programlar kullanılıyor olabilir..Corel Draw filan mıdır acaba..? |
Rastgele rasladım belki bazı arkadşların işine yarar YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir . SUDA ERİYEN VİTAMİNLER : B grubu vitaminler ile C vitaminidir . ÖNEMİ A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır . Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates D vitamini İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar . Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş E vitamini Antioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar . Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir. Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür. Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur . Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar. Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur . Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur . Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir . Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur . Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur. Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye Çatlayan dudak: B12 vitamini. Kırmızı cilt: B grubu vitaminleri. Kalçada sivilce: B vitaminleri ve E vitamini ile yağ asitleri. Az uzayan saç: Çinko. Kırmızı gözler: B 6 vitamini. Kırılan tırnak: Demir ve kalsiyum. Bacak uyuşması: Demir, B6 vitamini ve folik asit. Dişeti hastalığı: C vitamini. Müzmin yorgunluk: B grubu vitaminlerle C vitamini ve demir. Egzama: Çinko ve C vitamini. Ağızda aftlar: Demir ve folik asit. Regl öncesi şikayetler: Çinko eksikliğini gösterir Alıntıdır. |
Adidas,Nıke,Puma vs bunların çakmaları nereden bulunur kalitesi önemli değil şekil benzesin yeter...Almayın filan demeyin arkadaşa alıcaz. |
Mod arkadaşlardan rica ediyorum bu konu kapatılmasın ve tüm arkadaşlar burada paylaşsın tüm kuponlarını..Devam eden bir ana konumuz vardı..Konu kitlendi ve futbol bölümüne taşındı..Taşındıktan sonra günde en fazla 3-5 mesaj alıyor..İlgi çekmiyor orası daha önceden İddaa alt bölümü olması içinde önerim olmuştu o da dinlenmedi..Sonuçta bu forum bizim için var kendi kuralları çok katı olmamalı biraz daha esnek davranabilirlerse buradan paylaşalım kuponları..En azından ben burada paylaşmak istiyorum tüm incelelemeler sonunda yaptığım tahminleri... İddaa ile ilgili mesaj yazan herkes ekibe dahil edilecektir... Ayrıca İddaa kupon paylaşımı yapan herkes seçeceği bir kuponla yarışmamıza katılacak ve verdiği kuponda kazanılan orana göre sıralamayla Haftanın ilk 3'ü belli olacaktır..Böylece bilgisine ve şansına güvenilen kişilerin kuponlarına daha fazla ilgi olacaktır... İşte İmzamız... [center][link=http://forum.donanimhaber.com/m_26744915/tm.htm][image]http://img146.imageshack.us/img146/9167/dhiddaatd2.gif[/image] İşte Msn Grubumuz.. mgroup101480@hotmail.com Ekibimiz... 1-by.helix 2-xswordfishx 3-huso_2002 4-Bimba 5-Coder85 6-lewreq 7-spinalsurgeon 8-lars ulrıch 9-Gny* 10-THE_SİMPSONS 11-:Fatih: 12-Lav 13-Bay PiPo..! 14-Godlessfrog 15-eyupsultan 16-StupiFieD 17-Y4S!N 18-drift34 19-FrictionStirWelding 20-crackbaba 21-Ctrlshft 22-John Rambo 23-LsR 24-LeFransız 25-murat_celal 26-DarkPluton 27-ssff_allthing 28-LostDevil 29-thekodz 30-SDOK 31-ßa®an 32-TheM 33-NovariX 34-"CB 35-Görkem ! 36- westblood 37-IMADI 38-Legend86 39-gunship 40-@rd@ 41-swat882 42-Ekström 43-Tmac0 44-RevidaL 45-ArkandayIM 46-TheOuTLaW 47-Captain America 48-1923gT 49-NBEEE 50-B@R!$ 51-alikuşcu 52-Kel_Aynak 53-umutsro 54-spinalsurgeon 55-Zaris 56-Kulspruta 57-avlisadlaugim2 58-MoĞoLLar 59-SANQUIS 60-V_lkan 61-ulu*memo 62-yirmidokuz 63-blackenedd 64-*metin* 65-fanatik123 66-LaYLoNDoN 67-Monsteray. 68-juniorbrs 69-cluberrr 70-[DMC] 71-Sayeh-eh Khodah 72-assi 73-BozkurtH 74-knight-manyak 75-Virtus 76-alibey83 77-_Çapkın.olguN_ 78-ThePhenoM 79-Xonar 80-Modicon 81-divax 82-Iron Maiden 83-OnuR 84-#FireLord# 85-green apple 86-*MelaNKoliK* 87-Haiko de Poel, jr 88-teknofobi 89-musty578 90-kelberTh 91-GoktuguA 92-alyanki 93-maqician 94-bilal47 95-SanSaR Salvo 96-soryy 97-aimar 98-fatalrhymer53 99-Shadow_catcher 100-fuatturkrap 101-Mince49 102-smd 103-0nLy* 104-!LLéqaL 105-SharDDewiL 106-püskürüt 107-EkM3K 108-shift_rk 109-maylo198 110-intizar_ferec 111-Oğuzkaan 112-chiculata- 113-redeha 114-paTRon 115-Cia_Soldier 116-sur_tuna 117-mavim204 118-yakari_ 119-microph 120-81Selanik 121-Raimond 122-uguRnB 123-mustang 124-Styric 125-kemalist_18 126-ugr7 127-Kulspruta 128-Tanıdık 129-ReaLKraL 130-semtex960 131-hashus1099 132-Dark_Lord_ 133-jilewer 134-@lperen 135-forumaaa 136-acimakarna 137-Me®t 138-remuss208 139-__VaSsiLi__ 140-MoRGeR 141-Thoughtless 142-adil07 143-barcelona 144-emreee85 145-necokyar86 146-jamez 147-K®ATOS 148-propesyonel 149-canss89 150-rizabardakci239 151-ayhan10 152-HOI2 153-CastingFailed. 154-THESİMPSON |
D kitapçığıydı benimki..Türkçe kolay geldi..Tarih'de çok zorlamadı..Coğrafya normaldi..Vatandaşlığın birkaç bilgi sorusunda takıldım.Genel olarak bilgi sorularında eksiğim vardı coğrafya ve vatandaşlıkta...Matematik diğer derslerin düzeyine oranla biraz daha zordu sadece 5 soru boş bıraktım..Sonuç olarak normalden biraz daha iyi bir sınavdı benim için ama atanmak için 90+ puan alınmalı diye o kadar gözümüze soktular ki fazla umudum kalmadı artık..Neyse sizin nasıl geçti biraz da sizi dinleyelim |